Dijabetes se može prevenirati ako vodite računa o prehrani, a u tome bi vam mogao pomoći jedan orašasti plod. Naime, pistacije su izvrstan izbor za dijabetičare jer imaju zdravstvenih prednosti.
Kad se konzumiraju na prazan želudac i u umjerenoj količini, odlične su za dijabetičare, ali i sve one koji žele biti zdravi, kaže dijetetičar Pavithra N. Raj.
Pistacije su superhrana jer su izvrstan izvor zdravih masti, proteina, antioksidanska i vlakana. Imaju nizak glikemijski indeks i pomažu održati razinu šećera u krvi na normalnoj razini.
Imaju komponente koje pomažu opustiti vas i riješiti stresa, kao i melatonin, koji osigurava zdrav san.
Pistacije su izvrsna namirnica za sve koji žele smršavjeti, smanjiti kolesterol ili popraviti zdravlje probavnog sustava, krvnih žila i vid, prenosi Index.
Stručnjaci kažu da bi dnevno trebalo konzumirati šaku pistacije i to sredinom jutra ili kao užinu nakon ručka. Treba biti umjeren i birati neslanu verziju ovog orašastog ploda. Prekomjerna konzumacija može dovesti do iritacije ili proljeva.
(www.jabuka.tv)
Pod jedan, pistacije su za nas LUKSUZ! 100g je oko 4KM. Drugo, kikiriki je jeftiniji i ima iste osobine (nutricionističke) kao i pistacije. A najnajzdravije su košpice buće! Pogotovo za muške! Ali ne, to nije cool! Obične košpice da budu bolje od pistacija…uh…!