Ova čudesna namirnica trebala bi postati dio vašeg jelovnika

Dijabetes se može prevenirati ako vodite računa o prehrani, a u tome bi vam mogao pomoći jedan orašasti plod. Naime, pistacije su izvrstan izbor za dijabetičare jer imaju zdravstvenih prednosti.

Kad se konzumiraju na prazan želudac i u umjerenoj količini, odlične su za dijabetičare, ali i sve one koji žele biti zdravi, kaže dijetetičar Pavithra N. Raj.

Pistacije su superhrana jer su izvrstan izvor zdravih masti, proteina, antioksidanska i vlakana. Imaju nizak glikemijski indeks i pomažu održati razinu šećera u krvi na normalnoj razini.

Imaju komponente koje pomažu opustiti vas i riješiti stresa, kao i melatonin, koji osigurava zdrav san.

Pistacije su izvrsna namirnica za sve koji žele smršavjeti, smanjiti kolesterol ili popraviti zdravlje probavnog sustava, krvnih žila i vid, prenosi Index.

Stručnjaci kažu da bi dnevno trebalo konzumirati šaku pistacije i to sredinom jutra ili kao užinu nakon ručka. Treba biti umjeren i birati neslanu verziju ovog orašastog ploda. Prekomjerna konzumacija može dovesti do iritacije ili proljeva.

(www.jabuka.tv)


1 komentar

  • Pod jedan, pistacije su za nas LUKSUZ! 100g je oko 4KM. Drugo, kikiriki je jeftiniji i ima iste osobine (nutricionističke) kao i pistacije. A najnajzdravije su košpice buće! Pogotovo za muške! Ali ne, to nije cool! Obične košpice da budu bolje od pistacija…uh…!

Komentiraj:

Ova web-stranica koristi Akismet za zaštitu protiv spama. Saznajte kako se obrađuju podaci komentara.