Sedam razloga zašto je pivo odlično za vaše zdravlje

Ponekad nema ništa bolje od otvaranja hladne limenke piva tijekom vrućeg ljetnog dana. Ipak, mnogi ljudi su skloni tome da pivo doživljavaju kao nešto loše, te osjećaju krivnju nakon konzumiranja istog.

To je zato što se pivo često povezuje uz pivski trbuh, a mnogi ljudi ionako pokušavaju izbjegavati alkohol u svojoj prehrani. Za one koji se jednostavno ne mogu odreći svog omiljenog alkoholnog pića, ovaj članak će vas obradovati, piše Body.ba.

Umjerena konzumacija piva može biti odlična za vaše zdravlje, a evo i na koje načine:

Doprinosi našem dnevnom unosu hranljivih sastojaka

Mnogi se stručnjaci slažu da pivo više sliči na hranu nego na napitak – nazivaju ga i tekućim kruhom. Ako ste ikad pili pivo, točno znate šta to znači. Iako to znači da morate imati na umu koliko kalorija unosite, to također znači da tekućina sadrži neke dobre hranjive sastojke.

Prema jednom istraživanju, pivo sadrži više proteina i B vitamina nego vino. Sadržaj antioksidanata u pivu jednak je sadržaju vina, ali specifični antioksidanti su različiti, jer ječam i hmelj koji se koriste u proizvodnji piva sadrže flavonoide drugačije od onih u grožđu koje se koristi u proizvodnji vina. Pivo također sadrži značajne proteine i nešto vlakana. A jedan je od nekoliko značajnih prehrambenih izvora silicijima, za koja istraživanja pokazuju da može pomoći u sprečavanju osteoporoze.

Može smanjiti rizik od dijabetesa

Studija objavljena u časopisu Europskog udruženja za proučavanje dijabetesa utvrdila je da su ljudi koji piju pivo 3 do 4 puta tjedno imali manje vjerojatnosti da će razviti dijabetes od onih koji nikad ne piju. A u usporedbi s onima koji nisu pili pivo, muškarci koji su uživali između jednog i šest piva tjedno imali su 21 posto niži rizik od dijabetesa.

Može ojačati vaše kosti

Mlijeko je već dobro poznat saveznik u jačanju kostiju, ali još jedan napitak može biti izuzetno koristan. Umjereno konzumiranje piva povećava gustoću kostiju kod muškaraca. To je zahvaljujući mineralima u pivu koji mogu biti izuzetno korisni za zdravlje vaših kostiju.

Može ojačati vaš mozak

Još jedna prednost minerala u pivu jeste i to što oni mogu biti korisni u zaštiti vašeg mozga od spojeva koji mogu uzrokovati kognitivne bolesti. Neka istraživanja pokazuju da umjereno konzumiranje piva smanjuje vjerojatnost od razvijanja Alzheimerove bolesti i demencije. Pivo također povećava dobar kolesterol, što poboljšava dotok krvi u mozak.

Odlično za vaše zube

Studija objavljena u časopisu “Biomedicina i biotehnologija” otkrila je da pivo može spriječiti da se bakterije formiraju – i rastu – na vašim zubima. Istraživači su testirali učinke ekstrakta piva na bakterije koje formiraju biofilm i potiču truljenje zuba i bolesti desni, te otkrili da čak i najslabiji ispitivani ekstrakt piva blokira aktivnost bakterija. Pivo je bilo i jedan od najboljih ekstrakata za blokiranje komunikacije između bakterija, što usporava njihov rast.

Može smanjiti upalu

Upala u tijelu temeljni je uzrok mnogih bolesti, a prema istraživanju objavljenom u Molecular Nutrition & Food Research, hmelj (bitan sastojak piva) ima protuupalna svojstva. Istraživači su usporedili protuupalni učinak različitih vrsta hmelja i otkrili su da konzumiranje hmelja u pivu stvara ometanje upale koja uzrokuje bolesti.

Može vam pomoći da živite duže

Studija koju je proveo psiholog sa Sveučilišta u Texasu otkrila je da ljudi koji umjereno piju duže žive od onih koji ne piju. Ali nemojte ovo koristiti kao dozvolu za ispijanje previše pića ovog vikenda, jer pretjerana konzumacija alkohola može negativno utjeati na vaše zdravlje. Studije govore da zdrava količina piva može dodati godine u vaš život, s obzirom na to da pozitivno utječe na razinu kolesterola, smanjuje rizik od dijabetesa i jača vaše srce.

(www.jabuka.tv)