Ne odvajate se od svojih pamučnih spavaćica, udobnih pamučnih majici i mekanih pidžamica? Ljeto je idealno vrijeme da skinite sve sa sebe i samopouzdano uživate u dobrobiti nagog spavanja
1. Emotivno povezivanje s partnerom
U kontaktu kože o kožu ispušta se hormon oksitocin koji smanjuje krvni tlak, ublažava posljedice stresa i potiče emotivnu povezanost među partnerima. Maženje među plahtama s partnerom odlično je za produbljivanje vaše veze, a moglo bi razbuditi i seksualne strasti, te dovesti do orgazma koji će vam zajamčiti ugodne snove.
2. Zdravlje seksualnih organa
Spavate li goli mogli biste smanjiti mogućnost od problema s infekcijama spolnog organa. Iako je određena količina bakterija poželjna u ovom dijelu tijela – pretjerana količina mogla bi naštetiti cjelokupnom zdravlju organizma. Infekcije se šire u vlažnim mjestima, pa je „provjetravanje“ poželjeno na svakodnevnoj bazi.
3. Uravnotežite kortizol
Teško ćete zaspati ako vam je vruće, a spavaćica vam se neugodno lijepi za leđa i noge. Visoka temperatura utjecat će i na mirnoću spavanja, te povisiti razine kortizola u tijelu. Previsoke razine ovog hormona rasta dodatno će uznemiriti vaše snove, povećati krvni tlak i smanjiti imunitet organizma.
4. Nedostatak sna jača apetit
Manjak kvalitetnog sna utjecat će na količinu energije s kojim ćete raspolagati sljedećega dana. Vaše će tijelo pokušati kompenzirati taj nedostatak kroz pojačanu potrebu za kaloričnom, masnom i slatkom hranom. Već i sami znate što će dogoditi s opsegom vaših bedara nakon toga, zar ne?
5. Mirnim snom do prekrasnog izgleda
Osam sati neprekinutog i mirnog sna odrazit će se i na vaš izgled. Umjesto tamnih podočnjaka i natečenog lica, ujutro će vas iznenaditi zaglađenija i sjajnija koža. Uravnotežena temperatura tijela pri spavanju održavat će u balansu i razine melatonina, koji utječe na mladolikost vašeg izgleda.
(Zadovoljna.hr)
