Pijte puno tekućine tijekom ljeta i ostanite hidratizirani. Isprobajte ove napitke bez straha od unošenja velikih količina šećera i kalorija.
Naprotiv, oni će vam pomoći da smanjite masne jastučiće na trbuhu i s ponosom pokažete svoje tijelo
Ledeni čaj od mente
Menta odlično gasi žeđ i osvježava tijekom visokih temperatura. No, jeste li znali i da je dobar sagorijevač kalorija? Ova je biljka, naime, poznata kao pokretač metabilizma koji pomaže u razgradnji masti u organizmu. Skuhajte čaj od mente na uobičajeni način bez dodatka šećera, ohladite ga u hladnjaku i dodajte nekoliko kocki leda. Živjeli!
Smoothie od ananasa
Svježi ananas sadrži enzim bromelin koji učinkovito razgrađuje proteine iz hrane, olakšava probavu i smanjuje nadutost. Stoga se nameće kao odličan sastojak zdravih napitaka za krično područje struka. Narežite šalicu ananasa na kockice pa ga smiksajte s jednim jogurtom u fini smoothie. Želite li postići dodatni efekt, ananas pomiješajte s probiotikom, koji dodatno poboljšava rad probavnog sustava.
Limunada sa svježim krastavcem
Ne volite piti običnu vodu, a ona kupovna s okusima prepuna je šećera? Isprobajte ovaj jednostavan recept! U dvije litre obične vode uronite svježi krastavac narezan na kriške, iscijeđeni sok jednog limuna ili limete, malo naribanog svježeg džumbira i par listića mente. Ostavite napitak u hladnjaku na nekoliko sati, pa poslužite uz nekoliko kockica leda!
(Zadovoljna.hr)
