Zdrav doručak za ubrzavanje metabolizma

Iako je na glasu kao gorko-kiselo voće, poprilično je ukusan “zakamufliran” s različitim namirnicama, što ga čini jednostavnim i zdravim odabirom za doručak.

Osim toga što je brza opcija za najvažniji obrok u danu, on je i odličan izvor brojnih hranjivih tvari. Prema istraživanju objavljenom u “Journal of Agricultural and Food Chemistry”, crveni grejp može značajno poboljšati razinu kolesterola. Drugo istraživanje, pak, pokazuje da ubrzava metabolizam i smanjuje osjećaj gladi, zbog čega ćete se, ako ga odaberete kao prvi obrok u danu, cijelo jutro osjećati sito, piše Gloria.hr.

Osim toga, obiluje vitaminom C koji je krucijalan za sintezu kolagena – proteina zbog kojega koža ostaje čvrsta, zategnuta i mladenačka. Ako nemate vremena, a ne odgovara vam njegov gorkast okus, “začinite” ga slatkim medom, ili, pak, pripremite salatu – malo grejpa, malo endivije, malo kozjega sira i doručak je spreman.

(www.jabuka.tv)


Komentiraj:

Ova web-stranica koristi Akismet za zaštitu protiv spama. Saznajte kako se obrađuju podaci komentara.