Zašto je i s 36 godina na vrhu? Evo što jede Roger Federer…

I dok Novak Đoković muku muči s prehranom, dok se javljaju razni stručnjaci koji tvrde da ako ovako nastavi neće još dugo moći igrati vrhunski tenis, Roger Federer nema tih problema i igra kao u najboljim danima. Iako ima 36 godina, po mnogima najbolji tenisač u povijesti trenutno je drugi na službenoj ATP ljestvici, a idući tjedan trebao bi preuzeti sam vrh. Pa kako mu to uspijeva?

Poznato je da je Roger, osim što je vrhunski tenisač, i veliki gurman.

Volim talijanske, japanske i indijske restorane dok zimi volim jesti fondi i raklet. Dva sata prije svakog meča pojedem tanjur tjestenine s laganim umakom. I ne radim to zato što sam dio nekakve kampanje za tjesteninu. Radim to već 20 godina, otkrio je Federer.

Dan započinje žitaricama ili vaflima s džemom i medom. Ujutro pod obavezno popije sok od cijeđene naranče i kavu. Za ručak uglavnom jede tjesteninu s umakom, ponekad uz to uključi i meso. Za užinu konzumira proteinske pločice i banane.

Večera najčešće po restoranima s obitelji, a tada često jede meso ili ribu. Pred turnire smanjuje unos mesa u organizam, a trudi se što više smanjiti unos mliječnih proizvoda u organizam, prenosi 24sata.hr.

Zasluge, naravno, pripadaju i našem Ivanu Ljubičiću pod čijim vodstvom Federer igra kao preporođen. No, pravilnom prehranom Švicarac uspijeva produžiti vijek trajanja i ostati na vrhu.

Ne želim da me pamte samo kao najboljeg ili jednog od najboljih tenisača zbog mojih pobjeda. Nadam se da će me ljudi u budućnosti pamtiti kao ambasadora tenisa, moje zemlje i obitelji. Želim raditi na razvijanju sportskog duha i na mjestima gdje tenis nije razvijen, rekao je Federer.

(www.jabuka.tv)


3 komentara

Komentiraj:

Ova web-stranica koristi Akismet za zaštitu protiv spama. Saznajte kako se obrađuju podaci komentara.