Zapravo logična metoda: Kada nas bole leđa, trebamo masirati stopala

Kada nas zaboli kralježnica, obično spas tražimo u masaži leđa, ali stručnjaci podsjećaju da se na stopalima nalazi više od 70.000 živčanih završetaka.

A, pritiskom na točno određene točke možemo ublažiti bol na drugim mjestima, navode Novosti.rs.

Tako je za probleme s donjim dijelom leđa potrebno nekoliko minuta masirati oba stopala, tako što ćemo ih lagano trljati krajem šake.

Neophodno je da idemo vanjskim dijelom od sredine ka vrhu palca.

Za napetost u ramenima, važno je masirati palčeve tako što ćemo rukom prelaziti od palca do kraja mekanog gornjeg dijela stopala i natrag.

Potrebno je ponavljati postupak onoliko puta koliko nam to odgovara, uz obavezno pravilno disanje.

(www.jabuka.tv)

Komentiraj: