Ujutro moramo mnogo toga uraditi, a za to često nemamo dovoljno vremena.
Smetaju nam gužva, premalo mjesta za parkiranje, kašnjenje autobusa, djeca koja se teško bude i sporo spremaju za školu, kućni ljubimac koji mora prošetati, košulja koju treba ispeglati… Ne čudi zapravo da je 07:23 ujutro najstresnije doba dana.
Upravo to su nakon istraživanja zaključili znanstvenici u Engleskoj koji su pitali 2.000 odraslih osoba kada osjećaju najveći stres.
A zbog upornih jutarnjih stresora, koji utječu i na našu dnevnu produktivnost i ugrožavaju naše zdravlje, izračunali su da je to u prosjeku u 07:23, prenosi zivim.gloria.hr.
Zanimljivo je da ljudi osjećaju stres i prije nego što dožive svoju prvu dnevnu “dramu”.
Žene obično nailaze na svoju prvu prepreku u tijeku dana nešto ranije od muškaraca, u 07:50, dok se muškarci suočavaju s prvim jutarnjim problemom tek oko sat kasnije, u 08:43.
Osim što loše utječe na mentalno zdravlje, kroničan stres može izazvati ili pogoršati mnoge bolesti i stanja, uključujući kardiovaskularne bolesti, autoimuna stanja, dijabetes…
Postoji mnogo metoda za opuštanje od stresa koje je dobro naučiti i primjenjivati, a najvažnije je da shvatimo na što ne možemo utjecati, pa se onda i manje dovoditi u stresne situacije oko takvih stvari.
(www.jabuka.tv)
Znam ja itekako sta me stresa, ali ne mogu nista promjenit. A ne trebaju me jos ovi “eksperti” pokusavati praviti budalom, pa davati “dobre” savjete lezeci cijeli dan u ladovini.