Zdravlje očiju i dobar vid je nešto što ne smijemo uzimati zdravo za gotovo. Stoga je važno obratiti pažnju na svakodnevne navike s kojima vrlo često nesvjesno ugrožavamo zdravlje očiju.
Bez obzira da li nosite naočale. kontaktne leće ili jednostavno nemate problem s dioptrijom, trebali biste znati što je loše za vaš vid.
Ignoriranje glavobolja
Ako imate glavobolje, ne bi bilo loše da posjetite oftalmologa jer bi bolovi mogli biti povezani s vašim vidom. Ako dugo radite za računalom, možda patite od takozvanog digitalnog naprezanja očiju. To je neugodna pojava očnih i mišićno-koštanih simptoma koji će pogoditi devet od deset ljudi koji određeno vrijeme sjede za ekranom.
Pretjerano korištenje mobitela i drugih uređaja s ekranima
Velik broj ljudi u svijetu svakodnevno koristi razne uređaje s ekranima, a to dodatno šteti očima. Svako tko se redovno koristi ovakvim uređajima trebao bi češće ići na preglede kod oftalmologa.
Ignoriranje suhih očiju
Jedan od glavnih faktora rizika za digitalno naprezanje očiju je suho oko. Istraživanja su pokazala da se stopa treptanja pomoću računala može smanjiti za čak pet puta. Treptanje je važno kako bi oko bilo vlažno, ako nije vlažno bit će manje ugodno te dovest će do crvenila i vid će postati zamućen.
Predugo nošenje leća
Ukoliko nosite kontaktne leće, gledajte da to ne bude duže od predloženog rasporeda. Važno je da nosite ispravan recept i pravu vrstu leća. Nemojte spavati sa svojim kontaktnim lećama, osim ako su kontaktne leće posebno kreirane za spavanje.
Posuđivanje tuđih naočala ili leća
Moguće je da ćete isprobati tuđe naočale i osjetiti da vam je vid bolji. No, to ne biste trebali raditi. Nošenje tuđih naočala neće izravno oštetiti vaše oči, ali može dovesti do tzv. vizualnog stresa. Također, nikada nemojte nositi tuđe kontaktne leće jer postoji problem unakrsne infekcije.
Kupovina naočala bez točne dioptrije
Ako primijetite da je vaš vid oslabio, nemojte samostalno kupovati naočale s dioptrijom. Naočale s dioptrijom koje se mogu kupiti u ljekarnama i nekim marketima napravljene su tako da imaju jednaku dioptriju na oba oka, što ne mora biti slučaj s vašim očima. Tako može doći do naprezanja očiju, a na kraju i do općeg umora i glavobolje.
Nošenje izgrebanih leća
Provjerite jesu li vaše naočale i leće čiste i bez ogrebotina jer kao takve mogu ometati vaš vid i uzrokovati opasne probleme sa svjetlom tijekom vožnje noću ili u mračnim uvjetima. Izgrebane leće tijekom rada za računalom također mogu uzrokovati neprimjetan odsjaj koji može dovesti do umora očiju i naprezanja očiju.
(www.jabuka.tv)
