Bilo da ste student, zaposlenik ili poduzetnik, nikome nije lako održati motivaciju ponedjeljkom. Većina ljudi veseli se vikendu. Iako su vikendi opuštajući i zabavni, posao koji obavljate tijekom tjedna plaća nam račune i dovodi nas bliže ciljevima.
Ljudi uglavnom ni ne shvaćaju da ponedjeljak mogu pretvoriti u predivan početak tjedna. Tada možemo biti maksimalno produktivni i dobiti zamah za kvalitetan rad tijekom cijeloga radnoga tjedna.
Kako povećati motivaciju u prvom danu tjedna? Evo kojih pet stvari trebate usvojiti kako bi to promijenili:
1. U nedjelju ranije otiđite na počinak
Za ponedjeljak ćete se najbolje pripremiti ako ste se tijekom vikenda dovoljno odmorili. Dakle, vikendom je dugačak san nužan.
Kako bi dobili priljev energije u ponedjeljak, nedjeljom spavajte barem 9 sati. Razliku ćete osjetiti čim se probudite. Bit ćete odmorni i uzbuđeni za rad u ponedjeljak.
2. Raspored pripremite unaprijed
Mnogi ne znaju što raditi ponedjeljkom. U biti, većina tada planira što će raditi ostatak tjedna. Stoga, zašto to ne pomaknuti za vikend? Sigurno ćete biti motiviraniji u ponedjeljak ako ste ocrtali plan rada za čitav tjedan.
Takav podsjetnik je ključan: čim znate da imate nešto za raditi, bit ćete spremni za akciju.
3. Pokušajte shvatiti zašto ste nemotivirani
Jeste li nemotivirani na poslu, ne samo ponedjeljkom već i ostatak tjedna? Ako jeste, pokušajte shvatiti zašto. Je li to zbog negativnoga okruženja koje vam koči produktivnost? Ili ste pak pregorjeli od posla?
Kad jednom shvatite uzrok problema, pronađite rješenje za njega. Primjerice, ako pregarate na poslu, zašto ne biste tražili godišnji odmor? Ili, započnite novi hobi koji će vam umanjiti stres nakon posla.
4. Odvojite se od posla vikendom
Vrlo je frustrirajuće ako se vikendom ne stignete prikladno odmoriti. Zbog toga toliko puno ljudi dolazi s podočnjacima na posao u ponedjeljak.
To je možda zato što se ne znaju oporaviti od stresnoga radnoga tjedna i isključiti se od posla. Možda čitate e-mailove ili druge stvari vezane za posao.
Međutim, odvojiti vrijeme za sebe itekako je logično kad ste stalno zaposleni tijekom tjedna. Kad se isključite od posla, u ponedjeljak ćete biti motiviraniji.
Naravno, i dalje se trebate držati točke broj dva, i barem pripremiti raspored za radni tjedan.
5. Pronađite pravu odjeću za posao
Jeste li ikad razmišljali zašto se za neke poslove potrebno odijevati formalno? Za to postoji psihološko objašnjenje: odjeća mijenja stavove ljudi koji je nose, a drugima daje dojam ozbiljnosti. Zbog toga neki ljudi drukčije govore i drukčije se ponašaju dok nose odijelo.
I vi možete povisiti motivaciju ponedjeljkom odaberete li odjeću u kojoj se osjećate najbolje. Zašto ne biste u nedjelju navečer izabrali odjeću u kojoj izgledate najbolje?
Mrzite ponedjeljak?
Ponedjeljak se većini čini najtežim danom tjedna. Međutim, to je samo stvar percepcije. Motivaciju za rad možete pronaći bilo koji dan.
Uz ove jednostavne savjete, nadamo se da će vam ponedjeljak postati bolji, piše Manager.ba.
(www.jabuka.tv)
