Glavobolja je čest simptom koji se javlja kao reakcija tijela na fizički ili emocionalni stres. Većina ljudi u tim slučajevima poseže za lijekovima, ne sluteći da neke prirodne lijekove za glavobolju ima u svojoj kuhinji.
Za ublažavanje glavobolje možete koristiti eterična ulja, a prema preporukama stručnjaka najbolje je odabrati eterično ulje limuna koje može smiriti živčani sustav te opustiti napetost u vratu i mišićima, prenosi Klix.ba.
Glavobolju često uzrokuje manjak magnezija pa stručnjaci preporučuju da umjesto lijekova protiv glavobolje u organizam unesete magnazij. To možete uraditi putem dodataka za prehranu, ali i putem hrane koja je bogata magnezijem (sjemnke tikve, skuša, suhe smokve, tamna čokolada…).
Vitamin B2 pokazao se veoma učinkovitim u liječenju glavobolje, a njega ima u bademima, sezamu, ribi i tvrdom siru.
Osim toga, u redovnu prehranu dodajte đumbir koji zahvaljujući gingerolu, protuupalnom spoju koji je kemijski sličan aspirinu, blokira leukotriene, spojeve koji pokreću bol u mozgu. Ukoliko niste ljubitelj đumbira, stručnjaci savjetuju da napravite čaj od kamilice koja je inače poznata po umirujućem djelovanju.
Stručnjaci ističu da bi jedan od najjednostavnijih i najučinkovitijih od svih kućnih lijekova protiv glavobolje mogla biti voda. Naime, jedan od najčešćih uzročnika glavobolje je dehidracija koja stimulira receptore boli, umanjuje koncentraciju i čini vas razdražljivima. Stoga, pobrinite se da dnevno u organizam unosite dovoljnu količinu vode.
Od pomoći vam mogu biti i hladne obloge od jabukovog sirćeta, konzumiranje kave, višanja, začinjene hrane te proizvodi divljeg origana.
(www.jabuka.tv)
