Snažni mišići gornjeg dijela tijela, a posebno mišići leđa, nisu samo ključni za uravnoteženo tijelo, nego su i vaša najbolja obrana od bolova i ozljeda tijekom godina.
Suvremeni način života definitivno otežava cijeli proces, tako da se sve mlađi ljudi žale na probleme s donjim ili pak gornjim dijelom leđa, prenosi Faktor.ba.
Ako ste i vi među onima koji puno vremena provode sjedeći za stolom, redovno vježbanje koje je koncentrirano na leđa može vam pomoći povući lopatice unatrag i držati vas uspravno, poboljšavajući vaše držanje.
Ova dva treninga dostupna na YouTubeu možete raditi u danima aktivnog odmora ili svako jutro kod kuće.
Razliku ćete vrlo brzo primijetiti, pogledajte.
(www.jabuka.tv)
