Jednostavno je rješenje za problem dugotrajnog sjedenja na poslu

Predugo sjedenje šteti jetri, tjelesnoj težini, mozgu, mentalnom zdravlju, a premalo kretanja može smanjiti životni vijek, jer je ljudsko tijelo stvoreno za kretanje.

Sa željom da umanje štetu nastalu od višesatnog sjedenja na poslu i kod kuće, mnogi se opredjeljuju za različite vježbe i to je itekako poželjno i korisno, ali ustanovljeno je da postoji i puno bolji način na koji možete umanjiti negativan učinak dugotrajnog sjedenja na organizam.

Jednostavno ustanite!

Znanstvenici s Kraljevskog collega u Londonu su analizirali 38 strategija osmišljenih za smanjivanje vremena koje provedete sjedeći te su došli do zaključka da je redovito ustajanje najbolji način, prenosi Avaz.

Dakle, rješenje je u tome da se smanji vrijeme provedeno sjedeći umjesto da se poveća tjelesna aktivnost. Zato svaki mogući trenutak na poslu iskoristite da ustanete od radnog stola.

(www.jabuka.tv)


4 komentara

Komentiraj:

Ova web-stranica koristi Akismet za zaštitu protiv spama. Saznajte kako se obrađuju podaci komentara.