Avokado mnogi smatraju jednom od najzdravijih namirnica na svijetu.
Možete ga jesti i pripremiti na razne načine, a 24sata donosi šest načina na koje možete koristiti avokado.
1. Tost
Naravno, tost s avokadom potječe iz Kalifornije. Ljudi iz San Francisca jedu tost s avokadom od daleke 1885. Iako korijenje leži zapadno, New York je dom jednog od najboljih avokado tosta.
Sjajna stvar tosta s avokadom je da ga možete napraviti na bezbroj načina. Možete ga začiniti s paprom, s curryjem, s senfom, limetom, crvenom paprikom, jajem, maslinovim uljem i slično. Jednostavno je, a ukusno i hranjivo.
2. Maske od avokada
Maska za lice
Avokado je prirodni ovlaživač koji može popraviti kožu i ostaviti prirodan sjaj. Ne samo da će vaše lice izgledati zdravije, već će vam i pomoći da se osjećate zdravije. Sve što trebate učiniti je uzeti malo meda, maslinovog ulja i možda čak jogurt koji ćete kombinirati s vašim pireom od avokada. Pazite da ne bude previše rijetko jer želite biti sigurni da je maska fino gusta za nanošenje. Isprobajte ovu masku jednom tjedno i nećete požaliti.
Maska za tijelo
Avokado nije samo za vaše lice, on može biti i prirodan losion za tijelo. Ponovite tehniku maske za lice, nanesite, ostavite da odstoji 20-25 minuta i opustite se. Glatke noge će vam se kasnije zahvaliti.
Maska za kosu
Djelujući kao prirodni regenerator, avokado hidrira suhu kosu. Izmutite avokado s jajetom ili bananom i nanesite na cijelu kosu ili samo na krajeve. Pustite da se stoji 15-20 minuta, a zatim isperite.
3. Avokado je dobar i u blenderu
Smoothie
Možete kombinirati avokado s špinatom, keljom i grčkim jogurtom. Sve to sadrži hranjive tvari. Ako želite slatko, dodajte šaku kriški od jabuke ili bobica. Možete ga piti gotovo bilo kada i bilo gdje: poslije vježbanja, doručka, ručka ili večere.
Čokoladni mousse
Da, avokado i kakao bez sumnje idu zajedno. Sve što trebate učiniti je pomiješati jedan avokado s bilo kojom vrstom čokolade, meda i prstohvatom soli. Ostavite ga u hladnjaku da se ohladi i sačuvajte ga za kasnu noćnu čokoladu! A da i ne spominjemo, savršena je užina.
4. Pecite ga
Avokado možete koristiti i u pečenju kolača i kolačića. Avokado je prirodna zamjena za maslac i pun je zdravih masti. Pecivima daje bogatu teksturu, a istovremeno smanjuje kalorije.
5. Zamrznite ga
Izmiješajte avokado, kokosovo mlijeko i agavu. Za sladoled dodajte šećer i sol, stavite u plastičnu vrećicu i stavite u led.
6. Guacamole
Koja je najpopularnija upotreba avokada? Guacamole, naravno! Započnite s avokadom, rajčicom, lukom i limunom. Ovisno o vašoj toleranciji začina, ubacite neke ljute paprike ili jalapeños. Pospite ga s soli i paprom. Umočite u tortilje čips ili ubacite svoj burrito ili tacos.
(www.jabuka.tv)
