Dijeta s jajima koja navodno skida 10 kg za mjesec dana

Dijeta s jajima ulazi u prokušane načine kako da se za kratko vrijeme oslobodite viška kilograma. Postoji nekoliko verzija, a zdravakrava.hr donosi najumjereniju, koja se bazira na smanjenom unosu ugljikohidrata.

Da bi izbjegli monotoniju koja je često razlog neuspjeha dijete, možete na jelovnik uvrstiti još neke namirnice. Zapravo, preporučena hrana su, osim jaja, piletina, puretina, riba, voće, povrće s malo ugljikohidrata, biljni čajevi bez šećera i voda. Značajno je smanjen unos ugljikohidrata, a kruh, tjestenina i krumpir su strogo zabranjeni.

Za tri mjeseca pridržavanja ovog režima prehrane možete izgubiti i do 30 kilograma. Jedan od najpoznatijih promotora ove dijete je holivudski glumac Adrien Brody, koji je izgubio 15 kilograma pripremajući se za ulogu u filmu “Pijanist”.

Njegova verzija ove dijete bila je sljedeća: jaja je jeo za doručak, manji komad piletine sa žara za ručak i komad ribe s povrćem kuhanim na pari za večeru.

Primjer jelovnika

Doručak
2 kuhana jaja
1/2 grejpa
Ručak
pečena piletina bez kožice
zelena salata
Večera
Omlet od 2 jaja sa špinatom i rajčicom

(www.jabuka.tv)

Klikni OVDJE i posjeti naš LIFE kutak

2 komentara

Komentiraj: