Prema studiji iz 2020. na više od 3600 ljudi u dobi od 49 godina i starijih, umjerena konzumacija jaja, definirana kao dva do četiri jaja tjedno, značajno je smanjila rizik od razvoja kasne faze makularne degeneracije povezane sa starenjem.
Jaja su odlična i zadovoljavajuća namirnica za doručak, krcata su proteinima, koji su neophodni za snagu mišića i sitost. No, osim toga, jaja održavaju vaše oči jakima, piše Yahoo!
Kad jedemo hranu, lako je biti svjestan kako to izravno utječe na nas u odnosu na osjećaj sitosti u odnosu na osjećaj gladi, kaže Nicole Roach, registrirana dijetetičarka u bolnici Northwell Lenox Hill.
Često je također očito kako naša prehrana utječe na našu težinu. Međutim, hrana i prehrana također utječu na razne druge tjelesne sustave i na funkcioniranje drugih organa.
Još jedna stručnjakinja se slaže – funkcije našeg tijela ne rade u vakuumu, a hrana je bitan alat.
Hrana je moćna i može pomoći u održavanju svih sustava u našem tijelu, poručuje nutricionistica Roxana Ehsani.
Prehrana igra ulogu u mnogim sustavima unutar našeg tijela, uključujući i naš vid.
Međutim, nije dokazano da svaka hrana pomaže u zaštiti od očnih bolesti. Zašto su jaja tako dobra za vid? Stručnjaci su podijelili svoje stavove.
