Žene ne bi trebale spavati duže vikendom, trebaju imati redovite navike spavanja

Mnogi jedva dočekaju vikend kako bi se pošteno naspavali i odmorili nakon napornog tjedna. No, to i nije tako dobra ideja.

Stručnjaci savjetuju kako bismo i vikendom trebali imati isti raspored spavanja i buđenja, posebice žene.

Istraživanje koje je obuhvatilo 150 žena, studentica u Japanu, pokazalo je da tijekom mjesečnice mogu imati jače menstrualne bolove ako vikendom spavaju dulje, posebice u to vrijeme ciklusa.

Poremećeni unutarnji sat može imati negativne posljedice na zdravlje. Osobe koje nemaju redovite navike odlazaka na spavanje i buđenja, imaju jače simptome poremećaja, a bolne menstruacije su za žene posebice izražene, navodi se u zaključcima istraživanja, prenosi Vecernji.hr.

Znanstvenici iz Tokya ne znaju kako je poremećeni ritam spavanja vikendom povezan s jačim bolovima za vrijeme menstruacije kod žena, ali vjeruju da se remeti razina hormona u ženinom tijelu što dovodi do neugodnih simptoma bolnijih mjesečnica i jače nadutosti, piše New Scientist.

(www.jabuka.tv)

Komentiraj: