Za one koji to nisu znali, Dwayne Johnson nije se proslavio kao glumac. Godine 1996. Johnson se pridružio ekipi WWE-a (tada WWF), a osam godina bio je jednostavno poznat kao The Rock (Stijena), karizmatični profesionalni hrvač izvrsne tjelesne građe.
Njegov preokret u zvijezdu na velikom ekranu dogodio se pet godina kasnije, kada je glumio Kralja škorpiona u The Mummy Returns. Film je bio toliki hit da je Johnson kasnije glumio u vlastitom spin-off filmu 2002.
Također je postavio Guinnessov svjetski rekord za najvišu plaću za debitantsku ulogu glavnog glumca: 5.5 milijuna dolara.
Napustio je WWE 2004., ali se nastavio pojavljivati sve do objave službenog umirovljenja 2019. Godine 2016. proglašen je najplaćenijim glumcem na svijetu.
Poznat je i kao biznismen te začetnik ili sudionik ozbiljnih projekata.
Od studenog 2021. The Rock ima peti najveći broj pratitelja na Instagramu (nakon samog Instagrama, Cristiana Ronalda, Kylie Jenner i Lionela Messija), gdje je poznat po dijeljenju svojih napornih treninga i još težih obroka.
No, pored svih brojnih poslovnih postignuća The Rocka, definitivno je poznat po svojoj izvanrednoj prehrani i napornoj rutini vježbanja.
Što The Rock jede?
Muscle and Fitness dokumentirao je da je The Rock godinama jeo oko kilogram i pol bakalara dnevno kako bi dobio svoju nevjerojatno mišićavu građu.
Bakalar je bio uključen u šest od njegovih sedam dnevnih obroka, uz ogromne porcije ugljikohidrata, uključujući slatki krumpir, bijelu rižu i zobene pahuljice. Svaki obrok bio je zaokružen šalicom povrća i raznim dodacima poput proteina kazeina, omleta od 10 bjelanjaka i žlice omega-3 ribljeg ulja.
2016. godine podijelio je sličnu dnevnu prehranu za People Magazine iako je izvijestio da je bakalar zamijenio proteinima poput govedine, piletine i mesa bizona.
U nedavnom intervjuu za Delish osvrnuo se na glasine o svojoj prehrani: Mogu u određenoj mjeri potvrditi da sam jeo mnogo kilograma hrane dnevno, uključujući puno bakalara, rekao je.
I zapravo tek sam nedavno svoje dnevne obroke bakalara zamijenio lososom.
Također je rekao da je godinama jeo između 6.000 i 8.000 kalorija dnevno.
Sada je njegova prehrana prilično slična. Jede pet ili šest obroka dnevno, ponekad i sedam.
Doručak
Probudi se uz zdjelu pudinga od riže ili zobenih pahuljica s malo mesa bizona i jajima. Na Instagramu je pokazao kako započinje dan s bogatom zdjelom zobenih pahuljica prelivenom orasima, jagodama i jabukama.
Drugi doručak
Nakon treninga jede rižu (ili neki drugi brzoprobavljivi ugljikohidrat) i piletinu.
Ručak
Za svoj treći obrok ponovno će jesti rižu uz piletinu ili meso bizona, a uz to će dodati i malo zelja.
Večera
Jede još dva-tri slična obroka, a onda prije spavanja jede neku vrstu proteina (kao kazein u prahu), ugljikohidrate i zelje.
Kako bi ostao hidriran, The Rock također pije ogromne količine vode: spominje čak 10 litara vode dnevno. Premda ne pije kavu, uzima dodatak kofeina.
“Cheat” obroci
Ipak, u njegovoj prehrani ima mjesta za zabavu i opuštanje. Praktički je poznat po danima “varanja” jednom tjedno.
Nedavno je objavio tanjur krumpirića i dva cheeseburgera sa slaninom uz čašu tekile. U listopadu je pokazao slasnu hrpu palačinki s kokosom i limunom.
View this post on Instagram
U posljednjoj takvoj objavi, od 3. siječnja, pokazao je svoj prvi “cheat” obrok u 2022. i govorio je vrlo uzbuđeno o njemu. Radi se o, kako kaže, “slavnom”, čak 10 centimetara debelom prženom tostu tajne recepture, piše Index.
View this post on Instagram
Također se voli počastiti tekilom, najčešće svog vlastitog brenda.
(www.jabuka.tv)
