Smijanje štiti vaše srce, sagorijeva kalorije i produljuje život!

Što smo stariji to se manje smijemo i shvaćamo život ozbiljnije.

Trebali bismo se više smijati, jer postoje jako dobri razlozi za to, a svi imaju veze sa zdravljem, prenosi msn.com.

Imunološki sustav

Smijeh ga definitivno jača. Smanjuje razinu kortizola istovremeno povećavajući naše imunološke stanice i antitijela, čineći našu otpornost na bolest mnogo jačom.

Štiti srce

Također pomaže u poboljšanju rada krvnih žila i protoka krvi, čime poboljšavate vašu sposobnost borbe protiv srčanih bolesti i drugih kardiovaskularnih problema.

Relaksacija

Otklanja napetost i stres i opušta mišiće i do 45 minuta nakon smijanja.

Oslobađanja endorfina

Budući da je prirodna kemikalija tijela od koje se dobro osjećamo, endorfin može stvoriti osjećaj blagostanja, čak i privremeno ublažiti bol.

Kalorije

Smijanje pomaže u sagorijevanju kalorija. Naravno, to ne znači da možete preskočiti teretanu, ali smijanje oko 10 do 15 minuta dnevno sagorijeva i do 40 kalorija. Nije loše za nešto što možete stalno raditi.

Ljutnja

Smanjuje ljutnju – pomaže da vidite i dobre strane svega, da imate bolju perspektivu i raspoloženje.

Tijek života

Prema jednom istraživanju oni koji su se smijali više živjeli su duže. Ova teorija posebno vrijedi za one koji su oboljeli od raka.

(www.jabuka.tv) 


Komentiraj:

Ova web-stranica koristi Akismet za zaštitu protiv spama. Saznajte kako se obrađuju podaci komentara.