Snovi mogu biti toliko strašni da se zbog njih probudimo usred noći u hladnom znoju, a nakon početnog straha mnogi ‘razbijaju glavu’ pitajući se što je san značio.
Snovi i noćne more se odvijaju kad naš mozak obrađuje stvari koje smo doživjeli u posljednjih nekoliko dana, objasnila je za Sun analitičarka snova Jane Teresa Anderson.
Ona kaže i da su neki snovi simbolični, pa je dobro znati što oni znače.
Nažalost, ne možete upotrijebiti pojmovnik za tumačenje sna (sanjaricu) jer su svaki san i svaki simbol u snu osobni i jedinstveni.
No postoje tehnike pomoću kojih možete naučiti interpretirati vlastite jedinstvene snove i noćne more – dodaje.
1. Smrt ili bolest
Nije ugodno sanjati da umirete, a takve noćne more imaju mnogo uzroka, od procesa obrade straha od smrti i uvjerenja o vlastitoj smrtnosti ili napuštanje nekih stavova i ponašanja kako bi stvorili mjesto za neke bolje obrasce, kaže ona.
Dodaje kako nam takve noćne more mogu pomoći da shvatimo svoje strahove i osjećaje vezane za svoje ponašanje, kako bismo se mogli mijenjati i napredovati.
Snove o smrti je često teško shvatiti jer znaju biti toliko životopisni da nam treba dosta vremena da shvatimo da smo sanjali, kaže Jane.
2. Prirodne katastrofe
Snovi o prirodnim katastrofama ukazuju na to da smo zabrinuti zbog nečega što se treba dogoditi u budućnosti, a prirodni fenomeni su nepredvidljivi pa se možemo osjećati kako nad nečim nemamo kontrolu.
Takva uobičajena noćna mora može odražavati strah od neke neizbježne pojave, a snovi se često mogu odnositi na našu nemogućnost da se suočimo s nečim lošim što nam se događa na emocionalnom planu ili na osjećaj kako nam se teško nositi sa svime što se od nas očekuje, objašnjava Jane.
Ovakva bi vas noćna mora mogla upozoravati da postavite zdrave granice koliko toga možete podnijeti ili da pokušate prevladati sve emocije s kojima se nosite. Budući da tijelo često prati um, moglo bi biti dobro da provjerite kakvo vam je zadržavanje tekućine u organizmu, savjetuje Jane.
3. Gušenje
Gušenje možete sanjati zbog začepljenog nosa ili astme.
No češće se ova noćna mora odnosi na to da imate osjećaj da vas neka situacija ili osoba u životu fizički, emotivno i duhovno guši, rekla je.
Sanjate li često da se gušite, to može biti znak da ne dobivate dovoljno osobnog prostora.
4. Padanje
Vjerojatno je većina ljudi sanjala da pada, i trznula se prije nego je udarila o tlo.
Vodite se onim što je uzrokovalo padanje, kaže Jane i objašnjava da ako se u snu prepustite padu s litice, sagledajte ono što ili koga puštate u životu; a ako vam tlo nestaje pod nogama, pogledajte što što vam u životu promiče.
Ako se penjete i izgubite ravnotežu, to može značiti da ste izgubili svoje ciljeve iz vida, dok pad u crnu rupu može značiti depresiju.
Ovo nisu precizne interpretacije, već primjeri kako analizirati san i pronaći vezu u svom životu, dodaje.
5. Goli u javnosti
Sanjati da lutate goli obično je znak nečeg dubljeg. Može upućivati na to da se ne osjećate ugodno u vlastitoj koži i da se mučite sa samopouzdanjem ili samopoštovanjem.
Obično to ne znači da vas muči izgled, već način na koji drugi misle da ste u svom srcu umu i duši, kaže Jane.
Dodaje da ovakav san pokazuje i potrebu da budemo transparentniji i iskreniji.
6. Automobilska nesreća
Automobili u snovima predstavlja put u životu, a automobil izvan kontrole ili koji vozi prebrzo možda znači da u životu idete u pogrešnom smjeru ili brže nego što biste trebali.
Tumačenje bi vam moglo pomoći da vidite gdje gubite kontrolu ili zašto vas je strah da ćete je izgubiti, kaže Jane.
Dodaje kako automobil koji ne možete zaustaviti može biti i pritisak koji sami vršimo na sebe.
Zapitajte se kako si možete olakšati ili više odmoriti, jer u protivnom se stres može odraziti na fizičko stanje, objasnila je analitičarka.
7. Progon
Ljudi koji sanjaju da ih progone često se plaše sukoba, a san sugerira želju da pobjegnemo od svojih problema, umjesto da se suočimo s njima.
Što više bježimo od onoga čega se bojimo, to nas više strah progoni u životu – kaže Jane, a tumačenje sna pomaže da prepoznamo od čega bježimo.
Tad se možete okrenuti, suočiti sa strahom i riješiti ga se.
8. Paraliza
Ovaj se san ponekad javi kada se um već budi, ali tijelo zaostaje i još ‘spava’, kaže Jane.
Dok sanjamo, mišići se ne kreću puno, a ovo je prirodni način da nas se spriječi da ustanemo dok na pola još sanjamo i ozlijedimo se.
Kad su um i tijelo nekoliko sekundi izvan sinkronizacije, možemo sanjati da smo paralizirani, a ako vam se to dogodi, samo mirno dišite znajući da će to brzo proći. To može biti i simbolična noćna mora koja nastaje kad se u životu osjećamo ograničeno ili paralizirano, emocionalno ili mentalno, dodaje.
9. Ispadanje zubi
Prema Jane, san u kojem zubi ispadaju često sugerira nedostatak samopouzdanja ili ranjivost, a može predstavljati i anksioznost zbog starenja ili gubitka nečeg ili nekoga ključnog za emocionalni opstanak.
Jeste li u snu bili neugodno šokirani i ranjivi ili žalili što ga ne možete vratiti? To pokušajte primijeniti na osobu ili situaciju u životu, zaključila je.
(www.jabuka.tv)
