Nakon samo jedne neprospavane noći, u analizama krvi mogu se otkriti promjene u više od 100 proteina u krvi, uključujući one koji utječu na šećer u krvi, imunološku funkciju i metabolizam.
Vremenom, ove vrste biokemijskih promjena mogu povećati rizik od zdravstvenih problema poput dijabetesa, povećanja tjelesne težine, pa čak i raka, tvrdi se u nekim istraživanjima.
Navodi se i da izostanak noćnog sna može promijeniti fragmente RNK u krvi na načine koji ukazuju na slabije kognitivno funkcioniranje. Brojna istraživanja otkrivaju da su vozači izloženi većem riziku od nesreća nakon noći nedovoljnog sna.
Svi iz iskustva znamo da nedostatak dobrog sna može utjecati na raspoloženje, budnost, sposobnost fokusiranja, pa čak i na rasuđivanje i agilnost, prenosi Raport.
(www.jabuka.tv |Foto: Pexels)
