Redovno igranje tenisa može produžiti vaš život za 10 godina

Redovno igranje tenisa može produžiti vaš život za 10 godina, rezultati su istraživanja. Ovaj popularni sport može biti bolji za vas nego biciklizam, trčanje ili plivanje, a stručnjaci smatraju da veliku ulogu u tome ima njegov socijalni aspekt.

Općepoznato je da ljudi koji redovno vježbaju žive duže, a istraživanje u kojem je sudjelovalo 8.600 osoba iz Copenhagena pokazalo je da društveni sportovi imaju dodatne pogodnosti na ljudsko zdravlje.

Prema ovom istraživanju, tenisači bi u prosjeku mogli živjeti 9,7 godina duže u odnosu na osobe koje ne vježbaju. Osobe koje igraju badminton mogle bi živjeti 6,2 godine duže, a nogometaši 5 godina duže nego osobe koje se ne bave sportom.

Solo sportovi imaju manje utjecaja na životni vijek ljudi – biciklisti žive 3,7 godina duže, plivači 3,4 godine duže, a atletičari 3,2 godine duže od ljudi koji se uopće ne bave sportom. Istraživači kažu da povećanje brzine otkucaja srca uslijed vježbanja utječe na dugovječnost, a veliku ulogu ima i povezivanje s drugim ljudima, piše Klix.ba.

Studiju je proveo Saint Luke’s zdravstveni centar u Kansasu koji je o zdravlju i načinu života ispitao 8.577 osoba. Sudionici su bili dio studije o zdravlju srca u Kopenhagenu koja je započeta 1975. godine. Istraživači su uspoređivali detalje o njihovom životnom stilu, uključujući koliko su često išli na neki sport.

Studija je pokazala da će ljudi koji skoro nikad ne vježbaju najvjerojatnije umrijeti mlađi. Međutim, među ljudima koji se bave različitim sportovima postoje razlike u očekivanom životnom vijeku.

Najpopularniji sport među ispitancima bio je biciklizam, no rezultati studije pokazali su da tenisači u prosjeku žive šest godina duže nego biciklisti. Stručnjaci su rekli da ne mogu reći zašto ljudi koji se bave tenisom žive najduže, no smatraju da je razlog socijalna interakcija.

Na osnovu drugih istraživanja znamo da socijalna interakcija ublažava stres. Povećanje otkucaja srca također je važno, no čini se da interakcija s ljudima ima najvažniju ulogu, rekao je autor studije James O’Keefe za New York Times.

(www.jabuka.tv)

Komentiraj: