Ove namirnice bi vam mogle teško pasti na prazan želudac

Ovih pet namirnica su obično bolje ostaviti za kasnije tijekom dana, s obzirom da se ne podnose dobro na prazan želudac.

Dileme sa varenjem nerijetko su rezultat nepravilnih izbora u prehrani. Postoji pet tipova namirnica koje bi trebalo izbjegavati za doručak, budući da njihova konzumacija može izazvati potencijalne zdravstvene nevolje, piše Klik.hr.

Svježe povrće

Svježe salate često su poželjne u prehrani, međutim, nije ih pametno jesti ujutro. Vlakna u sirovom povrću mogu biti opterećenje za probavu u ranim jutarnjim satima. Unos sirovog povrća u to doba dana može uzrokovati nadutost, nadražaj crijeva i nelagodu u trbuhu.

Banana

Konzumacija voća poput banana na prazan želudac može poremetiti ravnotežu minerala u krvi zbog visokog sadržaja magnezija i kalija. Stoga je najbolje ostaviti ih za kasnije tijekom dana.

Citrusno voće

Narandže i slični agrumi bogati su vitaminom C, čime pridonose zdravlju kože i jačanju imunološkog sistema. No, kiselina prisutna u ovom voću može stimulirati lučenje želučane kiseline, što može dovesti do nadražaja probavnog trakta. Konzumiranje ovog voća za doručak može rezultirati nadražajem kože, žgaravicom i nelagodom u želucu.