Zahvaljujući raznovrsnim hranjivim tvarima koje sadrži, kao što su proteini, vitamini B skupine, kalij i kalcij, kefir je mnogima omiljena namirnica zbog svojih zdravstvenih koristi.
Prema izvještaju Medical News Today, redovito konzumiranje kefira ima pozitivne učinke na jačanje kostiju i izgradnju mišića, te također pridonosi održavanju zdravog srca, piše Klik.hr.
Ono što čini kefir posebnim su probiotici, koji mogu poboljšati ravnotežu zdravih bakterija u probavnom sustavu. Ovi probiotici pomažu kod problema s probavom, vaginalnim infekcijama te mogu smanjiti rizik od infekcija mokraćnog sustava.
