Kako starimo, sasvim je razumljivo da će se javljati određeni problemi sa zdravljem. No ponekad neki neobični pokazatelji mogu otkrivati da naše tijelo stari mnogo brže nego što je to uobičajeno, donosi WebMD.
Jedan od tih pokazatelja javlja se kod mnogih ljudi koji nisu ni svjesni da upravo on otkriva preuranjeno starenje.
Riječ je o sporom hodanju. U slučaju da se brzina našeg hodanja znatno uspori dok smo u 40-ima, velika je vjerojatnost da je naše tijelo starije nego što bi po nekom prosjeku trebalo biti. Samim time, sporije hodanje zapravo je jedan od najčešćih znakova da prebrzo starimo, tvrde liječnici.
Dodaju i kako je hodanje jedna od najjednostavnijih i najboljih vježbi koje možemo raditi te je jednostavno redovitim šetnjama ubrzati i olakšati korak. Kako bismo to postigli, savjetuju da treba započeti s petominutnim šetnjama svaki dan i postupno ih povećavati na 30 minuta. Cilj je, objašnjavaju, postići 100 koraka u minuti, piše Index.
(www.jabuka.tv)
