Nutricionisti preporučuju da je zdrav jutarnji ritual pojesti naranču ili da od nje iscijedite sok.
Visok sadržaj vitamina C u naranči stimulira proizvodnju bijelih krvnih zrnaca u organizmu, čime se poboljšava imunitet, prenosi Avaz.
Obilje vitamina C u naranči djeluje i efikasno u spriječavanju razvoja pojedinih vrsta raka, kao što su rak kože, dojke, pluća i debelog crijeva.
Jedan od najvažnijih flavonoida koji naranče sadrže u izobilju je hesperidin. Istraživanja pokazuju da ovaj flavonoid snizuje razinu lošeg kolesterola u organizmu.
Naranča ima i antiupalna svojstva. Upravo ta svojstva pomažu u olakšavanju boli u slučaju artritisa i ukočenosti mišića i zglobova.
(www.jabuka.tv)
