Ako se osjećate loše jer u danu naprosto ne možete pronaći vremena za odlazak u fitness centar ili trčanje po susjedstvu, sada si to možete opravdati kalorijama koje trošite dok ste doma.
Naravno, to ne podrazumijeva ležanje na kauču i gledanje TV-a, već obavljanje svakodnevnih kućanskih poslova, piše Daily Mail.
Pranje, usisavanje i brisanje prašine možda nisu najzabavnije aktivnosti, no ako ih obavljate svakodnevno tada utrošite čak 2.000 kalorija na tjedan na njih, a ako samo perete suđa 15 minuta na dan tako potrošite 500 kalorija na tjedan, pokazala je studija internet stranice Muscle Food, prenose 24sata.
Stručnjaci su u njoj izračunali koliko točno potroši svaki kućanski posao u tjednu:
- Ribanje kade (15 min) – 100 kalorija
- Pranje i vješanje rublja (1 sat) – 78 kalorija
- Pranje suđa (15 min na dan) – 560 kalorija
- Usisavanje (30 minuta) – 90 kalorija
- Brisanje prašine (15 minuta) – 25 kalorija
- Glačanje (3 sata) – 420 kalorija
- Pospremanje kreveta (15 minuta) – 65 kalorija
- Metenje (30 min) – 145 kalorija
- Pranje prozora (1 sat) – 325 kalorija
- Košenje trave (1 sat) – 325 kalorija
- Vrtlarenje (30 minuta) – 213 kalorija
(www.jabuka.tv)
