Dugo sjedenje vam može skratiti život

Fotelje, uredske stolice i sofe mogu biti fatalne, utvrđeno je nakon medicinskih istraživanja. Sjedenje je povezano s nekim epidemijama modernog svijeta poput raka, srčanih oboljenja, visokog tlaka i moždanog udara.

Istraživači s Leicester sveučilišta utvrdili su kako je vrijeme koje provedemo sjedeći veoma povezano s povećanjem rizika od razvoja dijabetesa tipa 2. Stolica bi, prema ovome, trebala biti uvrštena na listu modernih ubojica, poput cigareta, pića i teških droga, prenosi klix.ba.

Za razliku od prošlosti, kada su ljudi većinom stajali tijekom obavljanja posla, moderni čovjek većinom sjedi: na poslu, tijekom putovanja do posla, tijekom obroka, u kafićima, ili na sofi u dnevnom boravku. U prosjeku, moderan čovjek provede 10 sati sjedeći.

S Leicester sveučilišta upozoravaju kako dugo sjedenje uzrokuje da tijelo akumulira opasno visoku razinu šećera i masnoću u krvi, što znatno povećava rizik od dobivanja dijabetesa tipa 2.

Prema istražuvanju objavljenom u Archives of Internal Medicine časopisu navedeni su rezultati u kojima se govori kako ljudi koji sjede 11 ili više sati dnevno imaju 40 posto veći rizik da umru tri godine ranije u usporedbi s onima koji sjede četiri sata dnevno.

Kretanje poboljšava cirkulaciju i potiče razgrađivanje masnoća i šećera u organizmu.

No, ukoliko vaš posao zahtijeva da sjedite dugo, stručnjaci preporučuju da svakih 20 minuta ustanete i kratko prošetate.

(www.jabuka.tv)

Komentiraj:

Ova web-stranica koristi Akismet za zaštitu protiv spama. Saznajte kako se obrađuju podaci komentara.