Čaj od brusnice može biti dio umjerene prehrane, ali svakodnevna i dugotrajna konzumacija nije preporučljiva svima, osobito osobama s bubrežnim tegobama ili onima koje uzimaju određene lijekove.
Ne postoji jedinstveno pravilo koje određuje koliko se dugo čaj od brusnice smije piti. To ovisi o razlogu konzumacije, dnevnoj količini, životnoj dobi, funkciji bubrega i lijekovima koje osoba uzima.
Iako je riječ o biljnom napitku, to ne znači da ga je preporučljivo piti neograničeno. Brusnica sadrži aktivne biljne spojeve i oksalate, zbog čega veće količine ili dugotrajna svakodnevna konzumacija mogu izazvati probavne tegobe ili povećati rizik kod osoba sklonih bubrežnim kamencima.
Koliko dugo piti čaj od brusnice?
Kao okvir za zdravu odraslu osobu može se uzeti konzumacija jedne do dvije šalice dnevno tijekom približno tri tjedna, nakon čega bi trebalo napraviti stanku.
Kod osoba koje povremeno piju jednu šalicu dnevno razdoblje konzumacije može biti nešto dulje. Veće količine, poput tri ili četiri šalice dnevno, ne bi trebalo pretvarati u dugotrajnu naviku.
Čaj od brusnice pritom ne bi trebao zamijeniti vodu kao glavni izvor tekućine.
Pretjerana konzumacija može povećati unos kiselina i oksalata te kod osjetljivih osoba izazvati žgaravicu, nadutost, grčeve ili promjene probave.
Nije zamjena za liječenje infekcije
Brusnica se često upotrebljava kao pomoć u očuvanju zdravlja mokraćnog sustava, ali čaj nije zamjena za liječnički pregled ni propisano liječenje infekcije mokraćnih puteva.
Pojave li se bol, peckanje pri mokrenju, krv u mokraći, povišena temperatura ili simptomi koji ne prolaze, potrebno je obratiti se liječniku.
Poseban oprez za trudnice i osobe na terapiji
Trudnice ne bi trebale samostalno uvoditi veće količine čaja od brusnice niti drugih biljnih pripravaka.
Zbog mogućih probavnih smetnji, rizika od interakcija i posebnih zdravstvenih okolnosti u trudnoći, prije redovite konzumacije potrebno je razgovarati s ginekologom ili liječnikom koji vodi trudnoću.
Foto: Pexels
Poseban oprez potreban je osobama koje uzimaju varfarin i druge lijekove za sprječavanje zgrušavanja krvi. Brusnica može utjecati na djelovanje pojedinih lijekova i povećati rizik od neželjenih reakcija.
Osobe na kroničnoj terapiji, uključujući lijekove za krvni tlak, kolesterol ili druga dugotrajna stanja, prije svakodnevnog uvođenja čaja trebale bi se posavjetovati s liječnikom ili farmaceutom.
Pojave li se nakon konzumacije žgaravica, nadutost, grčevi ili druge probavne tegobe, preporučljivo je napraviti stanku i pratiti hoće li se simptomi povući.
Osobe koje su ranije imale bubrežne kamence trebaju biti posebno oprezne zbog oksalata koje brusnica sadrži.
Nisu svi čajevi od brusnice isti
Nisu svi proizvodi koji se prodaju kao čaj od brusnice jednaki. Pojedine industrijske mješavine sadrže vrlo malo brusnice, dok najveći dio čine hibiskus, šipak, arome ili zaslađivači.
Zbog toga je prije kupnje preporučljivo pročitati popis sastojaka i provjeriti koliki je udio brusnice u proizvodu.
Čajne mješavine koje uz brusnicu sadrže medvjetku, brezu ili druge biljke namijenjene mokraćnom sustavu mogu imati snažnije djelovanje pa ih ne bi trebalo piti dugotrajno bez savjeta stručne osobe.
Oprez kod djece i starijih osoba
Djeca ne bi trebala svakodnevno piti čaj od brusnice bez prethodnog savjetovanja s pedijatrom, osobito ako uzimaju lijekove ili imaju kronične zdravstvene tegobe.
Oprez se preporučuje i starijim osobama, posebno onima s oslabljenom funkcijom bubrega ili većim brojem propisanih lijekova.
Za većinu zdravih odraslih osoba umjerena i povremena konzumacija uglavnom je prihvatljivija od višemjesečnog svakodnevnog pijenja.
U slučaju kroničnih bolesti, trudnoće ili redovite terapije, konačnu preporuku trebao bi dati liječnik ili farmaceut, prenosi N1.
(www.jabuka.tv | Foto: Pexels)
