Ako bez nečega doslovno ne možemo živjeti, onda je to voda. Tekućina koja život znači za cijeli naš organizam, koja doprinosi ljepšem i zdravijem izgledu kože te koja poboljšava zdravlje. Najbolje što smo ikada dobili od prirode definitivno je voda. Da je voda eliksir ljepote znao je još davno i Hipokrat koji je antičkim damama preporučivao vodene tretmane u termalnim toplicama. I dan danas se najljepše žene svijeta pouzdaju u izniman utjecaj vode.
Za ljepotu treba popiti svaki sat čašu vode
Zbog negativnih posljedica nedostatka tekućine u organizmu, osim na kozmetičke preparate u brizi za ljepotu kože moramo se osloniti i na djelovanje vode iznutra. Kako ozbiljno isušenoj koži treba najmanje 2 tjedna da se regenerira, važno je da stalno održavamo neophodni nivo vlage. U tu svrhu vodom i ostalim napitcima te hranom, moramo nadoknaditi oko 2,5 do 3 litra tekućine koju naš organizam svakodnevno, putem znojenja, mokraće i probave, izlučuje iz našeg tijela.
Iako je potreba za tekućinom individualna (ovisi o zdravlju, fizičkoj aktivnosti, podneblju, godišnjem dobu) dnevno moramo popiti od 1,5 do 2 l vode (na 10 kg težine treba nam oko 2 dl vode). Kako su ispijanje veće količine vode odjednom i hladna voda – stres za organizam, potrebnu količinu treba rasporediti jednakomjerno tijekom cijelog dana, a voda ne smije biti hladnija od 15ºC.
Medena voda za ljepotu tena
Da bi vaša koža bila meka i baršunasta, ne morate kupovati skupe proizvode, nego probajte s jednostavnim prirodnim “losionom”. Čaša tople vode začinjena medom pravi je eliksir zdravlja pa nutricionisti preporučuju da s ovom kombinacijom, na prazan želudac i naiskap, započnete dan. Tako ćete imati više energije, osnažiti imunitet i ubrzati metabolizam.
Potrebno vam je samo malo upornosti i strpljenja. U čaši mlake vode rastvorite žlicu domaćeg meda i tako ćete dobiti tonik koji je, kažu stručnjaci, melem za kožu. Svakog jutra i večeri umivajte lice ovom medenom vodom i već poslije nekoliko dana primijetit ćete odlične rezultate.
Najučinkovitija je negazirana mineralna voda
Naravno, zdravlje i ljepota kože ne ovisi samo o količini, već i o kvaliteti vode. Primjerice, iako je mehanički pročišćena stolna voda iz vodovoda kojoj se dodaju i dozvoljene količine kemijski tvari dobra za piće, mnogo bolji učinak na organizam, a s time i na kožu ima prirodna izvorska voda u bocama koja ne sadrži dodane kemikalije.
No, za svakodnevno konzumiranje još je bolja negazirana prirodna mineralna voda koja se crpi iz dubina u kojima se taložila tisućama godina, pa sadrži uravnoteženi sastav minerala i elemenata u tragovima, među kojima su kalij, natrij, kalcij, klorid i primjerice magnezij koji pogoduju koži. Pored toga, za njegu kože je kao stvorena i termalna voda koja je ne samo bogatija mineralima od vode za piće, već sadrži i vitamine, mikroorganizme i proteine koji vanjskom primjenom potiču regeneraciju i održavaju elastičnost i podižu obrambene mehanizme kože.
(www.jabuka.tv)
