Zašto djeca trljaju oči kada su umorna

Vjerojatno ste primijetili da djeca često trljaju oči kada su umorna. Mnogi roditelji, odgojitelji i skrbnici pitaju se zašto to rade i što taj pokret znači.

Djeca su pravi mali istraživači svijeta oko sebe, svakodnevno se suočavaju s raznim podražajima, zadacima i izazovima koji ih iscrpljuju. Uz sve to pretjerano istraživanje, stimulaciju i informacije koje primaju tijekom dana, nije ni čudo da se umore. Umor često dovodi do toga da djeca trljaju oči.

Djeca tijekom dana često preopterećuju svoje tijelo igrom i raznim aktivnostima. Fizički umor znači da mišići i zglobovi rade do svojih granica, uzrokujući nelagodu, napetost i potrebu za odmorom. Kada su im oči umorne od dugotrajnog gledanja ili naprezanja, djeca često posegnu za trljanjem očiju kako bi ublažila nelagodu. Osjećaj umora nije uvijek samo fizički.

Djeca se tijekom dana moraju usredotočiti na razne zadatke, koji mogu uključivati i fizičke i mentalne izazove. Kada se dijete usredotoči na zadatak, kao što je pisanje, čitanje ili rješavanje problema, njegovu mozgu je potreban odmor. Osim toga, mogu doživjeti emocionalni stres zbog novih iskustava ili zadataka, što povećava potrebu za opuštanjem.

Ako su djeca pod stresom, bilo zbog škole, obiteljskih problema ili drugih čimbenika, mogu početi patiti od emocionalnog umora. To se može manifestirati iznenadnim i učestalim trljanjem očiju. Ponekad djeca ne shvaćaju da bi im odmor pomogao, ali instinktivno pribjegavaju toj radnji kako bi se smirila.

Trljanje očiju nije samo navika, već djeci može pomoći na nekoliko načina:

Štiti oči od nelagode
Kada su oči umorne, može se javiti neugodan osjećaj poput svrbeža, peckanja ili suhoće. Kada djeca trljaju oči, pokušavaju ukloniti te nadražujuće tvari i tako zaštititi oči. Trljanje očiju prirodan je način na koji tijelo pokušava osloboditi napetost nastalu dugotrajnim naprezanjem.

Aktivacija suznih žlijezda
Trljanje očiju može potaknuti rad suznih žlijezda, što doprinosi boljoj vlažnosti očiju. Suze su ključne za održavanje zdravlja očiju jer pomažu u čišćenju nečistoća i održavaju oči vlažnima. Dakle, trljanje očiju nije samo zaštitni refleks, već i način na koji se oči obnavljaju i ostaju zdrave.

Opuštanje
Osim što fizički štiti oči, trljanje očiju djeluje i kao oblik opuštanja. Kada djeca trljaju oči, često oslobađaju napetost u tijelu i smiruju um. To je svojevrsni signal tijelu da im je potreban kratki odmor. Taj jednostavan pokret omogućuje djeci da se usmjere na odmor i poboljšaju svoje zdravlje, piše Klix.ba.

Iako je trljanje očiju posve normalna i prirodna reakcija na umor kod djece, roditelji i skrbnici mogu pomoći u smanjenju potrebe za tim pokretom. Važno je djeci osigurati dovoljno vremena za odmor i san te ih poticati na redovito izvođenje vježbi opuštanja i izbjegavanje pretjeranog naprezanja očiju (npr. provođenje previše vremena pred ekranom).

Ako se trljanje očiju događa prečesto ili se javlja uz druge probleme, kao što su bol u oku ili glavobolja, preporučuje se posjet pedijatru ili oftalmologu kako bi se isključili mogući zdravstveni problemi.