Slatka kraljica ljeta: Evo zašto bismo breskve trebali jesti češće

Breskva je voćka koja potječe iz sjeverozapadne Kine, a na našim prostorima se može naći u ljetnim mjesecima.

Zaista je zdrava, pa bi se zbog toga trebala češće konzumirati.

1. Snižava visoki tlak

Imate probleme s visokim tlakom? Jedite breskve! Ova voćka bogata je mineralom kalijem koji snižava tlak. Tu su i značajne količine vitamina E koji prevenira suženje arterija i razvoja ateroskleroze.

2. Snižava razine lošeg kolesterola

Breskva je bogata i prehrambenim vlaknima koje snižavaju razine lošeg kolesterola u krvi, pa se smatra i čuvaricom srca te krvožilnog sustava.

3. Regulira probavu

Prehrambena vlakna igraju i važnu ulogu u sprječavanju zatvora. One imaju diuretski učinak, olakšavaju i potiču probavu te pročišćuju cijeli organizam.

4. Jača imunitet

U breskvi se nalaze i značajne količine vitamina C koji jača imunitet, pomaže u borbi protiv alergija, te bolesti dišnih putova.

5. Jamči zdravlje očiju

Slatke kraljice ljeta su bogate i vitaminom A, koji se smatra ključnim za zdravlje očiju i dobar vid, ali i njegovanu kožu.

Brzi kolač s Plazma keksom i breskvama

(www.jabuka.tv)


1 komentar

Komentiraj:

Ova web-stranica koristi Akismet za zaštitu protiv spama. Saznajte kako se obrađuju podaci komentara.