Špageti su jedno od najpopularnijih i najomiljenijih namirnica, a posebno je obožavaju klinci. Spravlja se na razne načine i uz razne umake, mi vam donosimo jedan zdravi obrok s špagetima, piletinom i finim aromatičnim pestom.
Integralna tjestenina ima dvostruko više vlakana, minerala i vitamina od rafinirane, daje tijelu dovoljno energije i dulji osjećaj sitosti. To su tek neki od razloga da posegnete za integralnom tjesteninom.
Sastojci:
• 250 g integralnih špageta
• 300 g pilećeg filea
• 1 žličica mljevene paprike
• sol
• papar
• 60 g pesta
• ulje
Priprema:
1. U posudu s prokuhalom slanom vodom dodajte 250 g integralnih špageta i kuhajte 8-10 minuta.
2. Dok se špageti kuhaju, 300 g pilećeg filea narežite na kockice te začinite sa soli, paprom i jednom žličicom slatke mljevene paprike. Pecite na dobro zagrijanom ulju i srednjoj vatri.
3. Kada je pileći file pečen i dobio je zlatno-žutu boju, a špageti kuhani. U jednu posudu spojite špagete, piletinu i 60 g pesta te sve dobro izmiješajte.
Nastavite kuhati s Jabukom i pronađite još mnogo recepata!
Dobar tek!
(www.jabuka.tv)
Uvijek me oduševite ❤️ Samo nastavite, rado vas pratim!
Jednostavno i odlično.
Odlicno, jako ukusno a pritom i zdravo!
A šta vam je “pest” ili tako nešto?
Kupis gotovu teglicu u dm. To je inace smjesa zacina kremaste strukture u kojoj prevladava bosiljak. Inace, nije bas da je svima prijatnog okusa. Moja ga djeca nikako ne vole.
Ja mislio da je to nešto prirodno. Znači da danas bez kemije ne možemo ništa napravit.