Ručak za 15 min: Tjestenina s piletinom i pestom | Jabuka.tv

Ručak za 15 min: Tjestenina s piletinom i pestom

Špageti su jedno od najpopularnijih i najomiljenijih namirnica, a posebno je obožavaju klinci. Spravlja se na razne načine i uz razne umake, mi vam donosimo jedan zdravi obrok s špagetima, piletinom i finim aromatičnim pestom.

Integralna tjestenina ima dvostruko više vlakana, minerala i vitamina od rafinirane, daje tijelu dovoljno energije i dulji osjećaj sitosti. To su tek neki od razloga da posegnete za integralnom tjesteninom.

Sastojci:

• 250 g integralnih špageta
• 300 g pilećeg filea
• 1 žličica mljevene paprike
• sol
• papar
• 60 g pesta
• ulje

Priprema:

1. U posudu s prokuhalom slanom vodom dodajte 250 g integralnih špageta i kuhajte 8-10 minuta.

2. Dok se špageti kuhaju, 300 g pilećeg filea narežite na kockice te začinite sa soli, paprom i jednom žličicom slatke mljevene paprike. Pecite na dobro zagrijanom ulju i srednjoj vatri.

3. Kada je pileći file pečen i dobio je zlatno-žutu boju, a špageti kuhani. U jednu posudu spojite špagete, piletinu i 60 g pesta te sve dobro izmiješajte.

 

 

Nastavite kuhati s Jabukom i pronađite još mnogo recepata!

Dobar tek!

(www.jabuka.tv) 


5 komentara

Komentiraj: