Pravilno jutarnje tuširanje za dobar početak dana

Mnogi umjesto prve jutarnje kave koriste tuširanje kako bi se razbudili i spremili za posao.

Jutarnje tuširanje je dobra navika, mada važno je znati da je temperatura vode presudna u tome hoćete li se razbuditi, prenosi Avaz.

Naime, ukoliko volite otići pod vreli tuš kada se probudite, nećete se razbuditi. Naprotiv, učinit ćete više štete nego koristi.

Jutarnje tuširanje toplom vodom uspavljuje još više. Kada se nakon toplog tuša vratite nazad u hladnu prostoriju, događa se nagli pad temperature tijela, zbog čega će se cijeli organizam opustiti i ponovno uspavati.

Preporuka stručnjaka jeste da tijekom jutarnjeg tuširanja mijenjate temperaturu vode naizmjenično: topla, pa hladna voda i tako ukrug, sve do posljednje minute kada biste se trebali tuširati samo hladnom vodom. Ovakva izmjena će otvoriti kapilare, poboljšati cirkulaciju u tijelu, razbuditi vas i pripremiti za radni dan.

(www.jabuka.tv)



Komentiraj:

Ova web-stranica koristi Akismet za zaštitu protiv spama. Saznajte kako se obrađuju podaci komentara.