Lijenost je zapravo stanje pasivnosti u kojem dopuštate stvarima da ostanu onakve kakve jesu. Ako odlažete neke obaveze već duže vrijeme, te osjećate kako ne radite ništa korisno, vrijeme je da to promijenite.
Ponekad uživamo u tome što smo pomalo lijeni, međutim, ako se ovo događa prečesto, onda je vrijeme da nešto poduzmete, piše Body.ba.
Podijelite zadatak na manje dijelove
Često izbjegavamo zadatke jer nam se čini da su preveliki, naporni ili nam oduzimaju previše vremena. Razbijanje zadatka u nekoliko manjih dijelova može riješiti ovaj problem. Tada se zadaci neće činiti tako teškim ili zastrašujućim. Umjesto jednog velikog zadatka, obavite niz manjih, koji ne zahtijevaju previše napora.
Odmarajte se, spavajte i vježbajte
U nekim slučajevima lijenost nastaje uslijed umora i nedostatka energije. Ako je to istina u vašem slučaju, trebate sebi pružiti odmor i san koji vam je potreban, a također dati svom tijelu dovoljno vježbe i svježeg zraka.
Ojačajte svoju volju i samodisciplinu!
Snaga volje i samodisciplina su snažni motori koji vam pružaju unutarnju snagu da ostvarite sve što želite.
Motivacija
U nekim slučajevima, razlog za lijenost je nedostatak motivacije. Motivaciju možete pojačati afirmacijama, vizualizacijom i razmišljanjem o važnosti obavljanja zadatka ili postizanja vašeg cilja.
Imajte viziju onoga što i tko želite biti
Često razmišljanje o osobi kakva želimo biti, ciljevima koje želimo postići i životu koji želimo živjeti, mogu nas motivirati za djelovanje.
Razmislite o prednostima
Razmislite o prednostima koje ćete dobiti ako svladate lijenost i poduzmete konkretne korake, umjesto da razmišljate o poteškoćama ili preprekama. Usmjerenost na poteškoće u izvršavanju zadatka dovodi do obeshrabrenja i lijenosti. Važno je da usredotočite svoj um i pažnju na prednosti, a ne na poteškoće.
Vizualizacija je ključ
Vaša mašta ima veliki utjecaj na vaš um, navike i djelovanje. Vizualizirajte sebe kako izvršavate zadatak jednostavno, energično i entuzijastično. Učinite to prije nego što započnete sa zadatkom ili ciljem.
(www.jabuka.tv)
