Pet prirodnih napitaka za snižavanje kolesterola

Razina kolesterola važan je čimbenik za zdravlje srca i važno je održavati zdravu razinu.

Da biste to učinili, korisno je razumjeti što uzrokuje visok kolesterol i koja hrana i piće mogu sniziti razinu.

Iako je veći dio naglaska na snižavanje kolesterola na onome što jedemo, važno je i koju vrstu pića unosimo. Postoje određena pića koja mogu pomoći održavanju idealne razine kolesterola, piše Skuhaj.hr.

Neki od najboljih napitaka za kontrolu kolesterola pripremljena su od namirnica koje imate i doma, a u nastavku pogledajte pet napitaka koji će vam pomoći u smanjenju kolesterola.

Sok od rajčice

• 1 dl soka od rajčice
• žlica češnjaka u prahu
• nasjeckani peršin
• žlica maslinovog ulja

Priprema:

Pomiješajte u čaši sok od rajčice, češnjak, peršin i maslinovo, konzumirajte napitak ujutro na prazan želudac.

Sok od peršina

• 1,5 l vode
• 3 vezice peršina
• 1 kg limuna
• soda bikarbona

Priprema:

Domaći limun utrljajte sodom bikarbonom, narežite limun na tanke kriške i nasjeckajte peršin. Zakuhajte vodu i pustite sa strane da se malo prohladi. Stavitr sve sastojke u vodu, te stavite u hladnjak na 24 sata. Izblendajte u blenderu i procijedite. Dnevna doza je 100 ml koju morate popiti 30 minuta prije obroka.

Sok od limuna i češnjaka

• 1 kg limuna
• 3 glavice češnjaka
• 1 l vode

Priprema:

Češnjak očistite i nasjeckajte na jako sitno, limun narežite na ploške, prokuhajte vodu i kad zakipi stavite limun i češnjak. Pričekajte da se ohladi, kao cijedilo koristite dvije preklopljene gazei kad iscijedite istisnite gazu. Tekućinu stavite u bocu i čuvajte u hladnjaku. Dnevna doza je 30 ml 3 puta dnevno.

Sok od meda i octa

• 250 ml vode
• žlica meda
• žlica jabučnog octa

Priprema:

U čašu vode razmutite žlicu meda i žlicu jabučnog octa, taj napitak pijte 2 puta dnevno.

Zobena voda

• 2 žlice zobenih pahuljica
• 250 ml vode

Priprema:

U čašu vode dodajte 2 žlice zobenih pahuljica i ostavite preko noći u hladnjaku. Ujutro procijedite zob i popijte tekućinu koju ste ocijedili.

Tri gutljaja koja mogu probuditi probavu u roku od 15 minuta

(www.jabuka.tv | Foto: Freepik)