U početku sve izgleda savršeno – šarm, pažnja i intenzivna povezanost. No s vremenom, ono što se činilo kao bajkovita ljubav može se pretvoriti u emocionalni vrtlog manipulacije i iscrpljenosti.
Stručnjaci upozoravaju da je sve više ljudi nesvjesno u vezama s osobama koje pokazuju narcisoidne osobine.
Prepoznati narcisa na vrijeme ključno je za očuvanje mentalnog zdravlja, upozoravaju vodeći psiholozi. Narcisoidni partneri mogu dugoročno narušiti samopouzdanje, iskriviti percepciju stvarnosti i uzrokovati emocionalnu ovisnost.
Koji su najčešći znakovi?
Prema riječima dr. Ramani Durvasula, kliničke psihologinje i stručnjakinje za narcisoidne poremećaje, narcisi se često prepoznaju po uzorku ponašanja koji uključuje:
- Stalnu potrebu za divljenjem i pažnjom
- Nedostatak empatije prema partnerovim osjećajima
- Manipulaciju kroz krivnju, tihi tretman ili emocionalno ucjenjivanje
- Idealizaciju na početku veze, a zatim devalvaciju
- Izbjegavanje odgovornosti i konstantno prebacivanje krivnje
Narcisi su majstori privlačenja – znaju točno što trebate čuti. No kad ih bolje upoznate, sve se počinje vrtjeti isključivo oko njih, upozorava dr. Durvasula.
Emocionalna iscrpljenost umjesto ljubavi
Dr. Craig Malkin, psihoterapeut s Harvarda i autor knjige “Rethinking Narcissism”, ističe da veza s narcisom često postaje začarani krug emocionalne iscrpljenosti.
Ako se često osjećate zbunjeno, nesigurno ili kao da ste vi krivi za sve probleme – vrlo je moguće da ste u vezi s narcisom, ističe dr. Malkin.
Kako se zaštititi?
Stručnjaci savjetuju nekoliko ključnih koraka:
- Postavite emocionalne granice i budite dosljedni u njihovom održavanju
- Ne ulazite u beskrajne rasprave – narcisi će vas iscrpiti i preusmjeriti krivnju
- Potražite podršku izvana, kroz terapiju ili razgovor s osobama od povjerenja
- Vodite bilješke – dnevnik ponašanja može vam pomoći vidjeti širu sliku
- Prihvatite da ih ne možete promijeniti – ono što možete promijeniti je vlastita reakcija
Dr. Les Carter, stručnjak za toksične odnose, ističe: Narcisi se hrane vašom reakcijom. Kad prestanete igrati po njihovim pravilima, gube moć nad vama.
Biti u vezi s narcisom nije samo izazovno – može biti i opasno za emocionalnu stabilnost. Ako prepoznajete ovakve obrasce u vlastitoj vezi, nemojte ih ignorirati. Stručna pomoć i jasno postavljanje granica prvi su koraci prema zdravijem životu.
(www.jabuka.tv)
