Ovo su uzroci vaše zaboravnosti

Zaboravili ste gdje ste ostavili ključeve, krenuli ste po nešto u dnevnu sobu, a kad ste stigli već ste zaboravili što, tek ste upoznali osobu a već ste joj zaboravili ime? Ovo nam je svima već dobro poznato.

Osjećaj kada se jednostavno ne možete usredotočiti naziva se “mentalnom maglom”. Ponekad može trajati danima i tjednima te nije neuobičajena pojava. Ipak, poprilično je iscrpljujuće danima voditi unutrašnju borbu kako bismo se dosjetili sitnica i održali fokus. Važno je obratiti pažnju na ove sitne probleme, jer oni mogu otkrivati puno ozbiljnije zdravstvene probleme poput demencije.

Ako vaša zaboravnost traje neko vrijeme, onda se vjerojatno i ne morate brinuti. U nastavku pogledajte najčešće uzroke zaboravnosti kod ljudi.

Nedostatak sna

Premalo sna jedan je od najčešćih uzroka zaboravnosti. Osim toga, i prekratak, ali kvalitetan san također može dovesti do promjena raspoloženja i anksioznosti, što zauzvrat donosi probleme s pamćenjem.

Lijekovi

Antidepresivi, lijekovi za krvni pritisak i drugi lijekovi mogu utjecati na pamćenje. Oni mogu otežati pozornost i fokus. Ako mislite da je neki od lijekova koje pijete uzrok vaše zaboravnosti, najbolje bi bilo da porazgovarate s doktorom. Najčešće možete pronaći alternative za te lijekove, a vaš doktor će vam najbolje reći i koje.

Neadekvatan rad štitnjače

Loš rad štitne žlijezde može uveliko utjecati na vaše pamćenje, te poremetiti san i uzrokovati depresiju. Jednostavan test krvi može vam pokazati da li vaša štitnjača pravilno funkcionira.

Alkohol

Konzumiranje previše alkohola može ometati kratkotrajno pamćenje, čak i nakon što se učinci alkohola istroše. Iako se preporuke razlikuju od osobe do osobe, najbolje bi bilo držati se preporuke da muškarci ne trebaju konzumirati više od dva pića dnevno, a žene više od jednog.

Stres i anksioznost

Sve što otežava koncentriranje i zaključivanje novih informacija i vještina može dovesti do problema s pamćenjem. Stres i tjeskoba mogu ometati pažnju i blokirati stvaranje novih uspomena, ali i zaboravljanje starih.

Depresija

Uobičajeni znakovi depresije uključuju suvišnu tugu i smanjenje užitka u stvarima u kojima ste prije uživali. Zaborav, također, može biti znak ili posljedica depresije.

Ako osjećate da ste u zadnje vrijeme sve zaboravniji, možda ste upravo sada otkrili koji bi uzrok mogao biti. Međutim, ako vaša zaboravnost počinje znatno utjecati na vaš svakodnevni život i traje predugo, onda biste možda ipak trebali otići doktoru.

(www.jabuka.tv)