Krema za sunčanje trebala bi biti svakodnevna navika, poput pranja zubi ili vezanja pojasa, no mnogi je i dalje preskaču.
Prema istraživanju Melanoma Focus, polovica Britanaca barem jednom godišnje izgori na suncu, a najrizičniji su mladi od 18 do 32 godine (65%).
Čak 36% Britanaca rijetko ili nikad ne koristi kremu ljeti, a među muškarcima taj postotak raste na 42%, piše Telegraph.
Opekline i preplanulost znak su reakcije kože na UV zrake.
Preplanulost je pokušaj zaštite kože, a opeklina znači da se više ne može zaštititi – riječ je o ozbiljnom oštećenju na mikroskopskoj razini, kaže dermatologinja dr. Mary Sommerlad iz British Skin Foundation.
Ponavljane opekline, posebno s mjehurićima u djetinjstvu, značajno povećavaju rizik od melanoma – agresivnog raka kože.
Melanom je danas peti najčešći oblik raka u Velikoj Britaniji, s oko 17.500 novih slučajeva godišnje.
Što se događa nakon što izgorimo:
- 15 minuta – UVB zrake počinju oštećivati DNK; imuni sustav pokreće upalu, koža postaje crvena, topla i osjetljiva.
- 2 sata – pojačava se bol i oticanje, mogu nastati mjehurići; u težim slučajevima javljaju se groznica, bolovi i mučnina.
- 48 sati – koža se počinje ljuštiti, tijelo odbacuje oštećene stanice, javlja se svrbež.
- 72 sata – dolazi do pojačane pigmentacije, nastaju pjege i sunčane mrlje, često trajne.
- Godinu dana kasnije – vidljivo je fotooštećenje: hiperpigmentacija, bore, gubitak čvrstoće; UV zrake mogu oštetiti i oči.
- Nakon desetljeća – kumulativno oštećenje DNK može dovesti do mutacija i razvoja raka kože.
Prevencija i njega:
Oštećenje se ne može potpuno popraviti, ali kožu pomažu umirujući losioni (aloe vera), hidratacija, te sastojci poput retinoida, peptida, niacinamida i vitamina C. Estetski tretmani (IPL, kemijski piling, microneedling) mogu ublažiti pigmentacije.
Zaštita uključuje izbjegavanje sunca 12–14 h, nošenje zaštitne odjeće, šešira i naočala te korištenje SPF 30–50 s UVA zaštitom, obnavljanje svaka dva sata ili nakon plivanja.
SPF 30 znači da koža može biti izložena suncu 30 puta dulje nego bez zaštite prije nego što izgori. Nema sigurnog preplanulog tena – i tamnjenje oštećuje DNK.
Rani melanom može izgledati poput madeža nepravilnih rubova i boja – rano otkrivanje spašava živote. Opekline iz djetinjstva povećavaju rizik, stoga se preporučuje redovito pregledavati kožu i izbjegavati solarije.
Čak i oblačno vrijeme ne sprječava opekline – do 80% UV zraka prolazi kroz oblake, a sve boje kože mogu izgorjeti, iako tamnija koža ima djelomičnu prirodnu zaštitu.
(www.jabuka.tv | Foto: Pexels)
