Svi znamo da je za dobro zdravlje potrebna zdrava i raznovrsna ishrana, dosta tjelesne aktivnosti i sedam do osam sati sna. Međutim, postoje dokazi i da na naše zdravstveno stanje utječe i to imamo li stabilan posao ili ne.
Nezaposlenost ljudima donosi ogroman stres, čak i kad spadaju u grupu onih koji zbog nedostatka posla od države dobivaju određene olakšice i novčane nadoknade, prenose Nezavisne novine.
Ipak, taj novac ne uspijeva pokriti ni elemetarne troškove života, naročito u velikim obiteljima, zbog čega ne može biti ni govora o zdravom životu. Za mnoge odrasle ljude koji provedu oko osam sati na poslu, rad nije samo izvor prihoda, nego i dio identiteta. Gubitak posla ne prate dakle samo financijski pritisci, nego i duboko preispitivanje identiteta.
Jedna studija je čak usporedila gubitak posla s gubitkom neke bliske osobe. Osobe koje ostanu bez posla također mogu izgubiti osjećaj pripadnosti i veze sa kolegama. Stres koji tako nastaje oštećuje i tjelesno i mentalno zdravlje. Istraživanje objavljeno u magazinu “Demography” pokazalo je da nezaposleni u 54 % više slučajeva imaju slabo zdravlje i 83 % češće pate od zdravstvenih problema izazvanih stresom, poput srčanih bolesti.
Nezaposlenost također povećava opasnost od nezdravih navika, poput ispijanja alkohola i uzimanja narkotika, što dodatno uvećava rizik po zdravlje. Kratkoročne manifestacije stresa, poput nedostatka sna i glavobolja, narušavaju kvalitetu života, ali su dugoročne daleko opasnije. Stres je faktor rizika za visok krvni pritisak, srčane bolesti i slabiji imunitet.
Ako također morate da štedite na hrani, birate jeftinije i možda manje zdrave opcije, stvar postaje još ozbiljnija. Nezaposleni i dva puta češće pate od psiholoških problema, depresije, anksioznosti i niskog samopouzdanja.
Zato, dok tražite novi posao, trudite se da koliko god možete neutralizirate negativne posljedice stresa. Vježbajte, makar kod kuće i redovno spavajte i što je najvažnije, imajte vjere da će stvari biti bolje. Ako budete uživali u malim stvarima i brinuli o svom zdravlju, ne samo da ćete neutralizirati stres, nego i povećati izglede za pronalazak posla.
(www.jabuka.tv)
