Kuhajte s Jabukom: Domaće energetske pločice

Siječanj je za većinu najomraženiji mjesec u godini. Osim takozvane siječanjske depresije, tu je i umor i višak kilograma nakupljen tijekom praznika.

Siječanj je, osim toga i mjesec kad se ljudi koji razmišljaju o ljetu i poštujući svoje novogodišnje odluke, ‘bacaju’ na vježbanje i nove režime prehrane koji nekad potraju, ali puno češće završe s krajem prvog mjeseca.

Ako ste se i vi odlučili hraniti zdravo, čitateljica portala Jabuka.tv poslala nam je isprobani recept za domaće energetske pločice, idealan obrok prije treninga. Priprema je jako jednostavna, a jednom kad ih napravite, mogu ‘stajati’ i do 15 dana.

Domaće energetske pločice

Sastojak

Količina

Zobene pahuljice (stini tip) 4 šalice
Kokosovo brašno 1/2 šalice
Intergralno brašno 1/4 šalice
Šećer 1/3 šalice
Mješavine komadića čokolade, orašastih plodova, suhog voća 1 šalica
Ulje 1/2 šalice
Med 1/2 šalice
Sol prstohvat
Vanilija po želji
Cimet po želji

Priprema

1. Pomiješajte sve suhe sastojke, potom dodajte ulje i med i stavite u pleh te pecite 10 minuta na 180°C.

2. I imate domaće energetske pločice koji su znatno jeftinija verzija od kupovnih! (imajte na umu da ne biste sve trebali pojesti za jedan dan).

Dobar tek!

(www.jabuka.tv)

4 komentara

Komentiraj: