Kako se boriti sa stresom na poslu?

Psihologinja Madelaine Leitner otkrila je kako izaći na kraj s pritiskom.

Neki ljudi potroše cijelu mladost u težnji da dobiju posao iz snova, a kad ga dobiju pritisak postane intenzivan. Žele biti najbolji što mogu, donijeti najbolje odluke, ugrabiti svaku priliku.

Promatrala sam neko vrijeme kako se mnogi ljudi izlažu nevjerojatnom naporu, posebno mlađi ljudi. To počinje donošenjem izbora u karijeri i nastavlja se stalnom usporedbom sa svojim kolegama, rekla je psihologica i savjetnica Madelaine Leitner.

Psihologinja smatra da problem leži u tome što često nisu svjesni kolikom pritisku se izlažu  i da je jedan razlog tog fenomena širok raspon mogućnosti dostupan sadašnjim radnicima.

Ljudi žele  iskoristiti  sve prednosti tih mogućnosti. Počinju to shvaćati tek kad se pojave nesanica, zujanje u ušima, strah od neuspjeha ili neki drugi tipični simptomi stresa, objašnjava psihologica.

Ona vjeruje da bi umjesto stalnog truda da budu najbolji ljudi trebali naučiti pustiti stvari, piše Net.hr.

Prvi je korak svjesno preispitati vlastite misli i uvjerenja. Samo tako možete razviti realni stav prema danoj situaciji – i postati opušteniji. A tada, zauzvrat, povećat će se vaš uspjeh. Mnogi su ljudi pod pritiskom manje učinkoviti. Mnogo su više blokirani od opuštenih ljudi, objasnila je Leitner.

(www.jabuka.tv)

Komentiraj: