Hrčete? Ovo je položaj u kojem biste trebali spavati da to spriječite

Hrkanje može biti jako neugodno za osobu s kojom dijelite spavaću sobu. Različiti su uzroci zašto netko hrče, ali osim odlaska liječniku i utvrđivanju uzroka, nešto možete napraviti i sami, prenosi Večernji list.

Položaj u kojem spavate može itekako utjecati na učestalost i jačinu hrkanja.

Izbjegavajte spavati na leđima jer u tom položaju jer vam jezik “pada” unatrag i strujanje zraka na taj način može uzrokovati hrkanje.

Nemojte spavati na jako mekanim jastucima jer vam na njemu glava može utonuti prema natrag što će dovesti do opisane situacije.

Ako ipak imate mekani jastuk, ispod njega dodajte još jedan da vam glava bude u malo povišenom položaju.

Spavajte na boku.

(www.jabuka.tv)

Komentiraj: