Iako se đumbir smatra jednom od najzdravijih namirnica koja pomaže probavi, imunitetu i borbi protiv upala, stručnjaci upozoravaju da ga određene skupine ljudi ipak trebaju izbjegavati ili uzimati s velikim oprezom.
Fitoterapeuti preporučuju da se dnevno ne unosi više od četiri grama đumbira, jer veće količine mogu dovesti do nadutosti, plinova i žgaravice.
Također, osobe koje imaju ulcerozni kolitis, upalne bolesti, poremećaje krvarenja, kao i trudnice, trebaju izbjegavati konzumiranje đumbira.
Đumbir se koristi u tradicionalnoj kineskoj medicini od davnina, a čak ga je i poznati Konfucije uzimao za zdravlje i snagu. Također mu se stoljećima pripisuju afrodizijačka svojstva.
Njegovu popularnost živopisno ilustrira činjenica da se u to vrijeme redovito posluživao na stolovima, uz sol i papar. Sadrži spojeve koji se nazivaju gingeroli, a koji imaju protuupalno, analgetsko, antikancerogeno i antipiretičko djelovanje, piše 24sata.hr.
Prisustvo ovih tvari vjerojatno je ključ blagotvornog djelovanja đumbira na prevenciju i ublažavanje simptoma kroničnih upalnih bolesti.
Đumbir u hrani i pićima poboljšava probavu i pomaže u liječenju prehlade, a ako napravite tople obloge od đumbira i utrljate ih u tijelo, možete se riješiti napetosti, boli i grčeva, pa čak i ubrzati zacjeljivanje.
Unatoč svim ovim dobrim svojstvima, đumbir i dalje može izazvati neželjene učinke, pa ga ne treba konzumirati u prekomjernim količinama.
Tko ne bi trebao uzimati đumbir?
- Osobe s ulceroznim kolitisom – osobe s upalnom bolesti crijeva mogu imati vrlo neugodne simptome ako uzimaju veće količine đumbira.
- Osobe s poremećajima krvarenja – đumbir stimulira cirkulaciju i povećava krvni tlak.
- Trudnice – trebale bi ga izbjegavati jer može izazvati grčeve u maternici. Trudnicama se posebno savjetuje da ne konzumiraju čaj od đumbira u posljednja dva tjedna trudnoće.
- Prije operacije – jer može izazvati obilnije krvarenje.
- Osobe koje uzimaju određene vrste lijekova – ovo se posebno odnosi na lijekove za srce, antihistaminike, lijekove protiv tumora i lijekove za mršavljenje.
Ako uzimate lijekove, obavezno se posavjetujte sa svojim liječnikom.
(www.jabuka.tv | Foto: Unsplash)
