Uloga bubrega je ogromna, a hranu koju jedemo može im pomoći ili odmoći u njihovom neumornom radu na čišćenju našeg tijela.
Uravnotežena prehrana nije važna samo za prevenciju, nego je i temelj dugoročnog zdravlja bubrega, a stručnjaci savjetuju koje namirnice je dobro imati u ishrani.
Stručnjaci su identificirali niz namirnica koje blagotvorno djeluju na bubrege, a među njima se posebno ističe devet vrsta povrća koje se lako mogu uklopiti u svakodnevnu prehranu, piše Raport.
To su crvena paprika (izvrstan izvor vitamina C, A i B6), kupus (bogat vitaminima K i C), cvjetača (bogata vitaminom C), češnjak (dobar izvor vitamina C i B6), luk (bogat flavonoidima), rotkvice (idealan za obogaćivanje jela s malo soli), celer (prirodni ‘čistač krvi’), peršin (bogat vitaminima), hren (smanjuje opterećenje bubrega).
Ova ukusna i hranjiva namirnica pomaže ukloniti masnoće iz jetre
(www.jabuka.tv | Foto: Freepik)
