Ako se usred noći budite znojni, čak i zimi, za to postoji razlog. Stručnjakinja za san Olivia Arezzolo za portal Body + Soul otkrila je koji su mogući krivci.
Pregrijavanje je problem za hormone koji vas drže u snu. Obično melatonin osigurava čvrst san, istaknula je Arezzolo pa iznijela četiri razloga na koja biste trebali obratiti pozornost ako se suočavate s ovim problemom.
1. Tjeskoba
Istraživanja su pokazala da postoji poveznica između tjeskobe i noćnog znojenja, većinom jer kortizol, hormona stresa koji je okidač tjeskobe, povećava temperaturu corea.
2. Trenirate kasno navečer
Iako ste završili s treningom prije nekoliko sati, vaš metabolizam i dalje je zagrijan. Zbog toga može doći do noćnih preznojavanja.
3. Kasno večerate ili jedete začinjenu hranu
Na znojenje utječe i prehrana. Stručnjaci su otkrili da ljuta papričica podiže tjelesnu temperaturu, kao i apetit općenito, prenosi Index.
4. Menopauza
Kad žena prolazi kroz menopauzu, hormoni mogu uzrokovati nagle promjene tjelesne temperature. Malo vam je vruće, malo hladno pa ponovno vruće? Jasno je tko je krivac.
(www.jabuka.tv)
Ah jooooj, koja opravdanja tj. razlozi za nocno znojenje.
Menopause moze bit, al ne mora. Isto tako I drugi navedeni razlozi Mada Sam sigurna da niti jedan od tih razloga ne mora biti uzrok.
Cesto puta je negdje upala prisutna u organizmu I to je najcesci razlog za znojenje
Istina poslije upale pluća dosta puta sam se probudio mokar a nemam temp
A ti doktorica,pa znas?