Ljudi s uobičajenim radnim vremenom nemaju vremena za poslijepodnevni san.
No, mnogi ga upražnjavaju vikendom i time sebi ne čine uslugu, kažu stručnjaci.
Poslijepodnevni drijemež koji traje dulje od pola sata nije dobra ideja, tvrdi njemački stručnjak za probleme spavanja dr. Hans-Guenter Weess.
Naime, nakon pola sata drijemanja zapada se u REM fazu spavanja, poznatu i kao san u kojem se sanja, iz koje će se više od 70 posto osoba probuditi letargično.
Bez obzira na to, savjetuje da se poslijepodne ne spava, a ako neki to ipak kane, ne bi smjeli spavati dulje od pola sata i ne kasnije od 15 sati. Savjet se ne odnosi na djecu jer ona tek u školskoj dobi steknu sposobnost da dnevne potrebe za snom ispune noću, ‘u jednom komadu’.
Do tada, njima je popodnevni san dobrodošao, rekao je Weess, prenijela je Hina.
(www.jabuka.tv)
