Hren je bogat antioksidansima poput flavonoida i glukozinolata, koji štite stanice od oštećenja uzrokovanih slobodnim radikalima. Ovi antioksidansi također mogu smanjiti upalu i pomoći u prevenciji bolesti srca, raka i drugih kroničnih bolesti.
Hren može pomoći u poboljšanju probave jer sadrži enzime koji pomažu u razgradnji hrane. Osim toga, hren sadrži i vlakna koja poboljšavaju crijevnu pokretljivost i sprečavaju zatvor.
Hren je bogat vitaminom C i antioksidansima, koji pomažu u jačanju imunološkog sustava. Vitamin C je važan za zdravlje kože, krvnih žila i kostiju, a također pomaže u apsorpciji željeza iz hrane.
Hren može pomoći u smanjenju rizika od bolesti srca jer sadrži sastojke koji smanjuju krvni tlak, poput kalija. Također, hren može smanjiti razinu kolesterola u krvi, što je također povezano s manjim rizikom od srčanih bolesti.
Hren je niskokalorična namirnica koja sadrži vlakna, što ga čini korisnim za ljude koji pokušavaju smršaviti. Vlakna u hrenu pomažu u održavanju sitosti i sprječavanju prejedanja.
Hren se može koristiti na mnogo načina u prehrani. Može se koristiti kao začin u juhama, umacima i salatama. Hren se također može ribati i koristiti kao namaz na kruhu ili kao dodatak sendvičima. Hren se može koristiti i kao prilog jelima od mesa ili ribe.
Iako je hren zdrav, treba ga konzumirati umjereno. Previše hrena može izazvati iritaciju probavnog sustava ili kože. Osobe koje su osjetljive na hren trebaju ga konzumirati s oprezom ili ga izbjegavati, piše Klik.hr.
(www.jabuka.tv)
MNK Hercegovina pobijedila je GFC Sarajevo 8:4 nakon produžetaka u prvoj utakmici finala Premijer futsal…
U emisiji Pressing na N1 u srijedu navečer gostovao je prvi američki čovjek u BiH,…
U prvom dvoboju ovosezonskog finala Hrvatskog nogometnog kupa nije bilo ni pobjednika ni golova, Dinamo…
Rasprava o rezoluciji o Srebrenici u Generalnoj skupštini Ujedinjenih naroda službeno je zakazana za 23.…
Poznati trgovački lanac Esprit podnijet će zahtjev za bankrot samoupravnom okružnom sudu u Dusseldorfu, prenosi…
[gallery ids="686329,686330,686333,686331,686332"] J.P. ''Komunalno Neum'' d.o.o. Neum provodi projekt zamjene cjevovoda na Regionalnom vodoopskrbnom sustavu…