Tim koji stoji iza koncepta The Healthy Mummy savjetuje da je prvi korak izbaciti mliječne proizvode iz prehrane.
Ako ste naduti, ograničite unos mlijeka, sira, jogurta i sladoleda te vidite pomaže li, savjetuju.
Jasno, na popisu namirnica koje predlažu ne konzumirati su i čips i sokovi, kao i pekarski proizvodi te pržena hrana.
U skidanju kilograma pomoći će i ako se klonite brašna i riže, žitarica i rafiniranog šećera te sladila kao što je med, dodaju, prenosi Index.
Što se tjelovježbe tiče, svojim sljedbenicima predlažu općenito povećanje razine tjelesne aktivnosti. To ne znači samo raditi čučnjeve, trbušnjake i plank, nego se općenito više kretati.
Konkretne vježbe koje će biti učinkovite su mountain climbers i marinci, zaključuju te pozivaju ljude da budu dosljedni i strpljivi.
(www.jabuka.tv)
ESA-in Solar Orbiter snimio je Sunce u očaravajućem videu, pokazujući njegove zagonetne značajke kao nikada…
Na graničnim prijelazima Izačić, Velika Kladuša, Gradina, Gradiška, Brod i Orašje duge su kolone putničkih…
Počinju pripreme za ljetovanje ove godine, a mnoge obitelji u BiH pokušavaju naći najpovoljnije aranžmane…
Federalni ministar unutarnjih poslova Ramo Isak, u povodu brojnih medijskih upita da komentara usvajanje rezolucije…
Vrijeme je za novi kviz portala Jabuka.tv. Nakon kviza općeg znanja, idemo na povijest. Čeka…
Navijačka saga u Mostaru dobila je svoj nastavak. Naime, Ultrasi su se snimkom na društvenim…