Stručnjaci otkrili što izbaciti iz prehrane da se riješite obješenog trbuha

Trbuh je za mnoge koji žele dovesti tijelo u formu najproblematičniji dio. Tvrdoglavog sala ponekad se teško riješiti, a stručnjaci upozoravaju da u tome ne mogu pomoći prehrana i fitness plan koji cilja isključivo na ovaj dio tijela.

Tim koji stoji iza koncepta The Healthy Mummy savjetuje da je prvi korak izbaciti mliječne proizvode iz prehrane.

Ako ste naduti, ograničite unos mlijeka, sira, jogurta i sladoleda te vidite pomaže li, savjetuju.

Jasno, na popisu namirnica koje predlažu ne konzumirati su i čips i sokovi, kao i pekarski proizvodi te pržena hrana.

U skidanju kilograma pomoći će i ako se klonite brašna i riže, žitarica i rafiniranog šećera te sladila kao što je med, dodaju, prenosi Index.

Što se tjelovježbe tiče, svojim sljedbenicima predlažu općenito povećanje razine tjelesne aktivnosti. To ne znači samo raditi čučnjeve, trbušnjake i plank, nego se općenito više kretati.

Konkretne vježbe koje će biti učinkovite su mountain climbers i marinci, zaključuju te pozivaju ljude da budu dosljedni i strpljivi.

(www.jabuka.tv)

Zadnje dodano

  • Tehnologija

Pogledajte nevjerojatnu snimku površine Sunca

ESA-in Solar Orbiter snimio je Sunce u očaravajućem videu, pokazujući njegove zagonetne značajke kao nikada…

7 minuta prije
  • Auto-Moto

Ogromne gužve na granicama nakon produženog vikenda

Na graničnim prijelazima Izačić, Velika Kladuša, Gradina, Gradiška, Brod i Orašje duge su kolone putničkih…

26 minuta prije
  • Vijesti

Ljetovanje u Hrvatskoj postalo preskupo, ali BiH ima alternativu

Počinju pripreme za ljetovanje ove godine, a mnoge obitelji u BiH pokušavaju naći najpovoljnije aranžmane…

54 minute prije
  • Vijesti

Isak: Ne postoji zamisao da se srpski narod proglasi genocidnim

Federalni ministar unutarnjih poslova Ramo Isak, u povodu brojnih medijskih upita da komentara usvajanje rezolucije…

1 sat prije
  • Banner
  • Magazin
  • Zanimljivosti

Kviz: Teško ćete znati odgovore na svih 6 pitanja

Vrijeme je za novi kviz portala Jabuka.tv. Nakon kviza općeg znanja, idemo na povijest. Čeka…

3 sata prije
  • Banner
  • Nogomet
  • Sport

Ultrasi se pohvalili plijenom uz simboličnu poruku

Navijačka saga u Mostaru dobila je svoj nastavak. Naime, Ultrasi su se snimkom na društvenim…

4 sata prije